Miten parantaa muistia Virta

Monet meistä toivovat parempi muisti auttaa jokapäiväisessä elämässämme. Onneksi voimme parantaa meidän muistoja rakentamalla meidän muistia valtaa - kyky oppia ja säilyttää uutta tietoa. Halusitpa parantaa muistia taitavia työtä tai valmistautua iso testi, on olemassa useita strategioita voit lisätä muistia valtaa ajan. Asiat Tarvitset
Muisti Pelit
Näytä lisää Ohjeet
1

kehittää luovia yhdistysten kanssa materiaalin tai aihe yrität oppia. Esimerkiksi, jos yrität parantaa muistia muistaa nimiä liikekumppaneiden ajatella eläimen tai muun arjen kohde, joka kuulostaa nimi.
2

Play brain. Monet kaupat nyt myydä älypeli kirjoja, ja on olemassa lajikkeiden aivojen pelejä verkossa. Pelit, jotka keskittyvät parantaa muistiasi piristää ja käyttää aivoja eri tavalla kuin rutiini ajattelutapoja.
3

Työ parantaa muistiasi päivittäin. Se voi olla vaikea ylläpitää keskittyä pitkäksi aikaa, joten käytännössä muistin rakennuksen tunnin tai niin usein kuin voit. Älä turhautua, jos taistelu alussa tai on vaikea varata aikaa työstää muistiin. Sen sijaan, tee parhaasi kanssa aikaa sinulla on käytettävissä.
4

Jatka tai alkaa käyttää ohjelmaa, ja tavoitteena vähintään seitsemän tai kahdeksan tuntia unta joka yö. Kuntoilu auttaa pitämään mielen terävänä ja tarjoaa riittävästi energiaa ja kestävyyttä. Uni on yhtä tärkeää, koska mieli tarvitsee kunnon lepoa joka ilta työskennellä täydellä kapasiteetilla.