Ovat Limapavut sallittu Candida ruokavalio?

Lima pavut ovat erittäin ravitsevaa ruokaa ja erinomainen proteiinin lähde, kuitua ja rautaa. Ne tarjoavat hitaasti polttava monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka antavat polttoainetta kehon, ja niiden korkea kuitupitoisuus auttaa pitämään verensokerin alhaisena aterian jälkeen. Nämä terveyshyödyt ovat edullisia kenellekään Candida ruokavalio, mutta limapavut tulisi nauttia kohtuudella, koska niiden korkea hiilihydraattipitoisuus. Candida ruokavalio

Candida ruokavalio viittaa hoito syömisen tarkoitus tappaa liikaa Candida bakteerit ruoansulatuskanavan. Candida on hiiva, jota esiintyy luonnostaan ​​elimistössä, mutta tietyt tekijät voivat aiheuttaa Candida kasvaa käsistä, joka voi aiheuttaa monia terveysongelmia. Vaikka oireita Candida umpeenkasvun voi vaihdella suuresti henkilöstä toiseen, yhteisiä ongelmia ovat päänsärky, väsymys, poskiontelo ongelmia, ruoansulatuskanavan ongelmia, emättimen hiiva-infektiot tai Jock kutinaa, ja suun sammas.
Syyt Candida umpeenkasvun

kaksi pääsyytä Candida umpeenkasvun ovat antibioottien ja huono ruokavalio. Antibiootit tappavat terveitä bakteerit, jotka asuvat ruoansulatuskanavan, jolloin Candida kasvaa käsistä ja aiheuttaa epätasapainoa bakteerien. Tietyt ruoat vaikuttavat myös Candida kasvua, mukaan lukien sokeri, alkoholi, maito, juusto, jalostettuja elintarvikkeita, jalostettuja ruokia, sienet, etikka ja kofeiinia.
Foods syödä

Candida ruokavalio on runsaasti elintarvikkeita, jotka estävät kasvua candida, erityisesti lehtivihannekset vihreät vihannekset, kuten pinaatti, kaali, parsakaali, lehtikaali ja parsaa. Siihen sisältyy myös elintarvikkeita, jotka ovat paljon proteiinia, kuten lihaa, kalaa ja kananmunia. Lima pavut ovat myös erinomainen proteiinin lähde: Yksi kuppi limapavut sisältää 14,7 grammaa proteiinia.
Huomioita

Pieniä määriä papuja voi hyödyttää Candida sairastuneille koska runsaasti proteiinia ja kuitua. Pavut voi myös helpottaa himoa maitotuotteita. Kasvissyöjät erityisesti kannattaa sisällyttää limapavut niiden ruokavalioon, jos he kärsivät Candida. Monet Candida sairastuneille voi sietää ruokavalio, joka koostuu 10 prosenttia hiilihydraatteja, mutta jotkut ihmiset löytävät ne eivät siedä limapavut tai muita papuja. Voit määrittää oman tason toleranssi limapavut ja muita monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kokeile pieniä määriä mitään elintarvikkeita kyseessä ja katso, jos ne aiheuttavat oireet pahenevat. Jos huomaat sietää limapavut, kokeile vähitellen lisäämällä omaan ruokavalioon.