Natural Apua lisämunuaisen ongelmat

lisämunuaisen ongelmia voi ilmetä huonovointisuutta, jossa monia oireita, kuten kehon kivut ja säryt, väsymys, hermostunut jännitteitä, unettomuutta ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Se on usein nimitystä "lisämunuaisen uupumus" vaihtoehtoisilla terveyttä tarjoajat, edellyttäen, että ei ole tunnustettu virallinen lääketieteellinen diagnoosi. On ruokavalion ja muita vaiheita voit ottaa, kuullen lääkärin, yrittää korjata oireita. Teoria

lisämunuaisten tuottaa erilaisia ​​hormoneja tärkeää yleistä terveydentilaa. Mukaan Mayo Clinic, "lisämunuaisen vajaatoiminta" (tunnetaan myös nimellä Addisonin tauti) on lääketieteellinen termi riittämätön tuotanto kriittisen lisämunuaisen hormoni (t), joka johtuu taustalla terveydentila. Vaihtoehtoiset ja eräiden muiden terveydenhuollon tarjoajat väittävät, että "lisämunuaisen uupumus" on lievempi muoto lisämunuaisen vajaatoiminta, joka laukaisee usein krooninen stressi. Teorian mukaan pieni lasku hormonaalista tasoilla riittää tehdä sinusta tuntuu sairas, väsynyt ja masentunut, mutta ei edusta tällaista pisara, joka olisi merkitty tavallisella verikokeella.
Ruokavalio

hyväksyttävä tasapainoinen, kuitupitoista ruokavaliota täynnä vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia, palkokasveja, hedelmiä, pähkinöitä ja terveellisiä rasvoja, kuten oliiviöljyä. Jakaa päivittäisestä kaloreita joukossa viisi tai kuusi pientä ateriaa päivässä. Tämä auttaa pitämään verensokerin (veren sokerin) tasaisesti ja estää iltapäivällä väsymys, joka tulee piikkejä ja kuopat verensokeri.
Exercise

Osallistu vähintään 30 minuuttia liikuntaa päivittäin. Liikunta pitää verenkiertoelimistön terve, auttaa vähentämään stressiä, pitää painon kurissa ja vapauttaa endorfiineja ja lisäsi tunnetta hyvinvointia. Jos perimmäinen syy lisämunuaisen ongelmat on stressi tai masennus, liikunta on selvä valinta torjumiseksi kunnossa.
Lisäravinteet

Alternative terveydenhuollon ammattilaisten suositella seuraavia vitamiineja ja lisäravinteet: vitamiinit C-ja E-vitamiini, B-100 monimutkainen, niasiinia (vitamiini B-3), pyridoksiini (vitamiini B-6), pantoteenihappo (vitamiini B-5), magnesiumsitraatti, "neste hiven" mineraalit, vapaamuotoinen aminohappoja, proliini ja lisämunuaisen rauhas täydentää.

Alternative harjoittajia Lisäksi suosittelemme seuraavia rohdosvalmisteita: ruusujuuriuute, vähentää väsymistä stressiä ja parantaa muistia ja keskittymistä, ashwagandha, auttaa parantamaan ruoansulatus ja hermosto ja Siperian ginseng, jonka sanotaan edistää lisämunuaisten, lisätä valppautta ja auttaa kehoa selviytymään stressistä.
Caution

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet mitään muutoksia omaan ruokavalioon tai liikunnan hoito. Kannattaa muistaa, että jopa luonnollista täydentää voi reagoida haitallisesti lääkkeitä tai voidaan muuten vasta-aiheista, joten anna lääkärin tietää kaiken käytät yrittää oireesi.