Kokonaisvaltainen tapa lopettaa tupakointi

Nikotiinilaastareilla ja purukumia, poltettavien savukkeiden ja muiden tekniikoiden voi olla hieno joillekin, mutta tupakoinnin lopettamiseen voidaan päästä myös kokonaisvaltaisesti. Nämä menetelmät keskittyä hyvinvointia mielen, kehon ja sielun ja tehdä niin ilman huumeita, laikkuja tai huono makuista purukumia. Paitsi että kokonaisvaltaista menetelmiä auttaa eroon, mutta ne voivat myös tarjota yleistä terveellisempää elämäntapaa muutoksia. Well Being

Yksi kokonaisvaltainen lähestymistapa tupakoinnin lopettamiseen on keskittyä mielen, kehon ja sielun yhteensä hyvinvointia. Voit tehdä ihmeitä päättäväisellä ja positiivinen mielenlaatu yhdistettynä keskittyminen hyvinvoinnin kehon ja sielun. Ykkösasiana tarvitset on rehellinen halu lopettaa. Ajattelutapaa voidaan tehostaa luettelot - sekä haittojen tupakointi ja hyödyt lopetus, lehden pitää tallentaa edistystä ja vahvistaminen perheen, ystävien ja jopa tukiryhmä. Fyysisesti voit ryhdytte käyttää rutiininomaisesti, jooga, kävely, syvä hengitys, uima - kaikki toiminta, joka parantaa kehon ja muistuttaa, kuinka paljon paremmin voit hengittää ilman savukkeita. Voit hoivata sielusi ottamalla uusia harrastuksia ja hyödyllisiä tapoja korvata tupakoinnin, kuten oppimisen uusi soitin, maalaus, puutarhanhoito tai muu taiteellinen tai luovaksi.
Akupunktio

Akupunktio on ikivanha itämainen taiteen lisäämällä neuloja paine pistettä eri alueilla kehon lievittää useita vaivoja tai ehtoja. Joitakin onnistuneita edellytykset hoitaa, ovat sivuvaikutukset tupakoinnin lopettamiseen, kuten nikotiini himoa, hermostuneisuutta ja muita vieroitusoireita. Jokainen ihminen on hieman erilainen historia, ja siksi yksittäisiä istuntoja voi vaihdella, mutta useita keskeisiä kohtia korvaan yleensä suunnattu Tupakointi. Nämä ovat asioita, jotka vastaavat shenmen, tai sydämen, munuaisten, sympaattisen hermoston, keuhkot ja nälän tai suuhun. Akupunktio hoidot voidaan tehostaa käyttämällä kiinalaisten yrttien, korin, kuten hieronta, hengitys ja muut harjoitukset, sekä muutokset ruokavalio, joka voi auttaa kehon takaisin sen tasapainoa ja tehdä potkiminen Tupakointi hieman helpompaa.


EFT

Emotional Freedom Technique, tai EFT on saamassa suosio vaihtoehtoisia ja kokonaisvaltainen tapa voittaa useita kiusallinen tottumukset ja ongelmat - kuten tupakointi. EFT toimii ensin tunnustaa, että olet täysin hyväksyä itsesi, vaikka poltat. Et sitten perustaa "muistutus lause" jonka voit toistaa kuten mennä läpi sarjan napauttamalla harjoituksia. Napauttamalla siirtyy otsaasi sormenpäillä keskittyen avainkohtia toistat muistutus lause. EFT on tiedetty työskennellä täysin ja melko nopeasti, mutta jälleen kerran, tärkein tekijä kaikissa onnistunut ohjelma tulee olemaan rehellinen halu lopettaa.