Haiman Detox

Ihmisen haima suorittaa useita tehtäviä välttämättömiä ihmisen terveydelle, kuten tuottaa insuliinia ja erittävät ruoansulatusentsyymien välttämättömiä asianmukaisen aineenvaihduntaa. Alkoholin väärinkäyttö, tupakointi, ympäristömyrkyt ja overindulging makea ja rikas elintarvikkeet voivat kaikki vaikuttaa haiman toiminta, asettaa meidät vaarassa sairauksiin kuten haimatulehduksen ja diabetes. Detoxifying haima ja terveellisen elämäntavan omaksumisessa ovat tarpeen säilyttää haiman terveydelle. Ruokavalio

Support haiman detox ja terveyttä poistamalla puhdistetut sokerit ja runsaasti rasvaisia ​​ruokia. Lisää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kuten ruusukaali, tomaatti, kurkku, pinaatti ja parsa omaan ruokavalioon. Papaija ja ananas antaa kehollesi ruoansulatusentsyymejä se tarvitsee ja ottaa stressiä pois haima.
Exercise

Koska liikkuvuus on tärkeää kehon, lisäämällä liikuntaa päivittäistä rutiinia edistää myös haiman detox. Pyri 30 minuuttia päivässä keskiraskasta liikuntaa, kuten kävelyä. Hengitys harjoitukset ovat myös hyödyllisiä ja niitä tulisi käyttää vähintään kerran päivässä, mieluiten herätessä tai juuri ennen nukkumaanmenoa.
Pysyä sammutettua

Nesteytys on olennaista haiman terveydelle. Pysyä sammutettua ja edistää vieroitus, juo välillä 8-10 lasillista tasainen kivennäisvettä päivässä. Tämä edistää vieroitus munuaisten kautta. Myös rajoittaa alkoholin ja kofeiinin kulutusta.
Yoga

jooga asennot ovat erinomaisia ​​haiman ja avunanto haiman detox. Syvä hengitys tyypillisesti mukana jooga apuvälineinä imusolmukkeiden.
Kuivana harjaamista

Käytä pehmeää harjaa luonnon harjakset tai pesusieni sienellä harjalla ihon koko kehon . Aloita jalat ja käy jopa pehmeää liikkein aina kohti sydäntä. Tämä edistää imunestekiertoa elimistössä, mikä puolestaan ​​edistää vieroitus.