Kuiva Sauna Varoitukset

kuivasaunaa voi olla hyvin rentouttavaa, terapeuttista kokemuksia urheilijoille rauhoittava väsyneitä lihaksia, yksilöiden paranemista nivelkipuja tai joku, joka nauttii vaimentava lämmin, kuiva lämpöä spa-tunnelmaa. Kuivasaunaa ovat tyypillisesti intiimi, suljetuissa tiloissa lämmennyt lämmitin ja erityinen rocks.However sekä säännöllinen harrastajat ja satunnaiset saunan käyttäjien tulisi olla tietoisia, että nauttimalla kuivasaunaa ei ole riskitön ilo. Seuraa saunan varoitukset turvallisempi kokemus. Terveys kunto Awareness

kuivasaunaa eivät sovi kaikille, koska niiden korkeita lämpötiloja ja intensiivistä kuiviin. Yksilöiden hengitysvaikeuksia, korkea verenpaine tai sydänvaivoja tulisi välttää saunan. Raskaana olevien naisten ja lasten tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen saunan.

Yksilöiden implantit, kuten sydämentahdistimen, teräs tangot ja silikoni-implantit, pitäisi myös neuvotella lääkärin kanssa.
Vältä Ylivalotus

Se voi olla helppoa antaa minuutin liukastua ja viettää aikaa saunan, mutta varo, ettei ylivalotus. Jääkää saunan vain, jos kropassa mukava lämpöä.
Älä koske

Jotkut yksilöt saattavat olla kiusaus korjailla lämmitin tai kuiva kiviä saunan. Tämä on erittäin vaarallista ja voi aiheuttaa vakavia palovammoja.
Saastumisen estämiseksi

Yritä ottaa käyttöön uusia bakteereita tai likaa saunan suihkussa lyhyesti ennen. Kerran kuiva sauna, istua tai makaamaan puhdas pyyhe-eikä saunan paljas laudoista, jotka voidaan kuhisee bakteereita. Käytä toista puhtaalla pyyhkeellä pyyhi pois kehon hiki välttää tukkeutumisen huokosiin tai kutsumalla pahaa hajua.
Irtoesineet

Varo tuoda tiettyjä kohteet saunan, kuten sormuksia, kelloja tai muita koruja. Liiallinen kuumuus voi peukaloida Kellon vaikutusmekanismien ja turvonneet sormet tai ranteissa voi tehdä koruja poisto epämukavaksi.
Nestehukka.

Vaikka se voi tuntua hyvältä hikoilla , on tärkeää muistaa, että liiallinen hikoilu johtaa nestehukka. Juo paljon vettä (tai toinen rauhoittava juoma, kuten vihreä tee) ennen saunan. Kun rentoudut saunassa, yrittää kuluttaa useita SIPS vettä 15 minuutin välein.
Alkoholi ja raskaita aterioita

Alkoholin tai raskaat ruuat ennen saunan voi aiheuttaa tunteita pahoinvointia tai pyörtyminen. Yritä olla kevyt ateria kaksi tuntia ennen saunan, ja välttää alkoholia kokonaan ennen käyntiä.
Kunnioita
p Jos kuivalla sauna, joka on avoin yleisölle, kunnioittavasti muiden käyttäjien-erityisesti tilat avoin sekä miehille että naisille. Pidä keskustelun vähintään, pitää matkapuhelimet pois päältä tai jättää ulkopuolelle ja pitää katseen neutraali.
Lemmikit

Useimmat julkisen kuiva saunat ovat kirjoittaneet säännöt kieltävät lemmikit syöttämällä laitos, mutta sauna käyttäjien tulisi välttää tuo lemmikkieläimiä oma sauna liikaa. Eläimet on korkea herkkyys lämpöä, joka voi tehdä saunan altistuminen erittäin epämiellyttävä.