Positiivinen ajattelu Strategiat

Kun vastaat päivän tapahtumista, se on yleistä, että ihmiset lokeroida asioita joko hyvä tai huono. Sateinen päivä, esimerkiksi voi antaa henkilölle eri tunteita, riippuen henkilön suhtautuminen märkää. Richard Carlson, Ph.D., kirjoittaja "helpompaa kuin uskotkaan ... koska elämä ei tarvitse olla niin kova," toteaa: "Meidän hyvinvointi riippuu siitä, miten käsittelemme elämäämme sisältä meidän ajattelua. " Niin paljon vaakalaudalla, oppimisen positiivinen ajattelu strategiat voivat tehdä paljon korjata puutteet negatiivisuus. Asenne

Koska miten tervehtiä joka päivä vaikuttaa suuresti tyyppi päivä, että paljastuu, tervehtiä joka päivä innolla. In "Kuusi asenteet voittajat," kirjailija Norman Vincent Peale jakaa neuvoja hän sai äidiltään: "Mieti, juuri nyt, että maailma on-jännitystä kauneutta ja jännitystä." Vaikka on totta, että sekä positiiviset että negatiiviset asiat tapahtuvat päivittäin, Deepak Chopra, kirjan kirjoittaja, "Seitsemän Spiritual Laws of Success: Käytännön opas täyttymys unelmiesi," toteaa, "Mitä laitat huomiota tulee vahvistuu elämässäsi. " Myönteiset näkymät on mahdollista houkutella enemmän positiivisia elämänkokemusta.
Mielikuvat

Yksi tapa kouluttautua mielemme keskittyä positiivinen on viettää aikaa joka päivä kirjallisesti ja sanomassa positiivisia mielikuvia, jotka ovat yksinkertaisesti positiivisia lausuntoja elämästä. Listing uskomuksia itsestäsi, työsi, ihmissuhteita tai rahaa auttaa sinua löytämään negatiivisia uskomuksia. Voit luoda vahvistusta, ota negatiivinen ajatus ja muuttaa sen myönteinen. Jos esimerkiksi haluat laihtua, välttää ajatellut kuinka raskas olet tai kuinka paljon liikuntaa sinun täytyy tehdä. Sen sijaan, kirjoittaa ja sanoa: "Minä laihtua helposti" tai "Olen kunnossa ja leikata."
Visualisointi

visualisointi liittyy käyttämällä mielikuvitusta. Kirjassaan "Luova visualisointi," kirjailija Shaki Gawain toteaa, "Luo selkeä mielikuva kohteeseen tai tilanteeseen juuri niin kuin haluat sen." Viettää aikaa aktiivisesti hahmottamisessa itse jo ottaa mitä haluat ja elää ulos todellisuuden haluat. Esimerkiksi, jos haluat uuden työpaikan, näet itsesi uudessa ympäristössä, onneksi työn suorittamisesta haluat olla tekemässä. Varovat ja kiitollinen kaikista saavutuksista (visualisoinnin avulla) auttaa sinua saavuttamaan elämää unelmiesi.
Käyttäytyminen

vastaus elämän tapahtumia ja miten olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa on aina valinta. "Lähes kaikki mitä teet on seurausta kuva, jonka paikka mielessäsi ennen kuin teet yritys", toteaa Dr. Wayne Dyer teoksessaan "näet sen When You Believe It." Jos se näyttää luonnotonta välttää ylireagoivat stressiä tapahtumia, yritä laskea kymmeneen. Viive antaa sinulle aikaa koota, lieventää vastauksesi ja ylläpitää myönteisiä näkymiä.
Vahvistettava Oppiminen

On hyvin helppo palata negatiivisia tapoja ajattelu ja käyttäytyy. Pysyminen keskityttiin positiivinen on jatkuva oppimisprosessi. Auttaakseen pysyä keskittynyt positiivinen, osoittaa kiitollisuutta, kiinnittää huomiota ruokavalion, liikunnan ja tutkimus eri parantavaa säännöt. Jotkut ihmiset kokevat, että liittymällä ryhmiä keskustelemaan positiivisia ajatuksia myös kaivattua tukea.
Betoni Images

luominen aarrekartan voi auttaa kannustaa positiiviseen ajatteluun tietyistä elämänsä päämääriä. Esimerkiksi jos henkilö haluaa matkustaa, luoda julisteen edustus tavoite saattaa auttaa ylläpitämään myönteistä asennetta. Leikkaamalla kuvia lehdistä tai tulostaa kuvia ulos Internet - ja asettavat itsensä toiminta - voi auttaa ihmisiä pysyvän positiivisena työskennellessään tehdä unelmasta totta.