Miten puhdistaa Maksa luontevasti

Vaikka maksan tärkein tehtävä on pitää kehon vapaa toksiineja ja muita haitallisia aineita, maksan itse on puhdistettava säännöllisesti, jotta se voi toimia parhaimmillaan. Maksa on suurin elin elin, ja se voi tulla ylikuormitettuja, pysähtynyt ja vähemmän työtä tehokkaasti. Tämä heikentää yleistä terveydentilaa. Mutta on olemassa muutamia luonnollisia tapoja parantaa maksan toimintaa. Asiat Tarvitset
C-vitamiini supplemnets
Näytä lisää Ohjeet
1

juoda runsaasti nestettä päivittäin. Vesipohjainen aineet auttavat pestään roskat, myrkyt ja myrkyllisiä aineita kaikissa elimistön osissa. Juoda vähintään kahdeksan-kymmenen kupillista nesteitä päivässä pysyä sammutettua ja huuhtele pois kehosta. Tämä jättää vähemmän roskia maksan suodattaa pois niin se ei tarvitse työskennellä niin kovasti. Vältä kofeiinia, alkoholia ja virvoitusjuomia.
2

Ota C-vitamiini täydentää. Artikkeli "15 Ways to Love Your Maksa" on tohtori itse sivusto raportoi, että lääketieteellinen tutkimus osoittaa, että 500 milligrammaa C-vitamiinia päivässä suojaa maksan maksakirroosi ja rasva kertyminen. C-vitamiini on myös vahva antioksidantti, joka suojaa maksan ja muiden elinten vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa kudoksia.
3

Take B12-vitamiinia. Mukaan tohtori Yourself verkkosivuilla B-12 on myös tärkeää hoitaa monia maksasairaudet kuten hepatiitin. B-12-injektiot ovat parhaita, mutta B-12 nenäsuihkeina myös toimia.
4

Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti korkea C-vitamiinia ja B-12. Vihreät lehtivihannekset, sitrushedelmät ja palkokasvit ovat hyviä lähteitä näitä vitamiineja. Nämä elintarvikkeet ovat myös runsaasti kuitua mukaan lääkäri itse. Kuitupitoista ruokavaliota johtaa useammin suoliston liikkeitä ja poistaa näin enemmän jätettä kehosta, auttaa maksan toimimaan paremmin.