Homeopaattiset Osuus Tulehdus

Kivulias jalka tulehdus voi johtua monia ehtoja, jotka kaikki voidaan diagnosoida lääkäri. Mutta lievä jalkojen turvotus on useita homeopaattisia lääkkeitä, jotka voidaan ottaa vähentää tulehdusta. Läpi asioita, niin yksinkertaista kuin ruokavalion ja lisäravinteet, toimenpiteisiin voidaan ryhtyä ottamaan takaisin hallintaansa luonnollista tietä. Ruoka

Syöminen ruokavalio, joka on täynnä hedelmiä ja vihanneksia auttaa vähentämään jalkojen tulehdusta. Erityisesti upping proteiinin määrä kulutetaan auttaa huomattavasti. Proteiini voi häiritä kemikaaleja elin, joka aiheuttaa tulehduksen. Kana ja kala ovat parhaita lihan proteiinin lähteitä. Toiset elintarvikkeita, jotka ovat paljon proteiinia ovat soija, herneet, pavut ja höyrytettyjä vihanneksia, kuten parsakaalia. Vihreät lehtivihannekset ovat erityisen hyviä lisätä ruokavalion, kuten antioksidantteja niiden torjumiseksi tulehdus.

Omega-3-rasvahappoja on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Parasta ruokaa lähteitä omega-3 ovat rasvainen kala, kuten lohi, pellavan siemenet, saksanpähkinät ja kurpitsansiemeniä.

Muista juoda tarpeeksi vettä pysyä sammutettua koko päivän. Pysyminen sammutettua pitää kehon lämpötila alas, mikä vähentää tulehdusta. Inkivääri on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tuoretta inkivääriä voidaan tehdä teetä juomaan päivittäin tulehduksen.

On myös tiettyjä elintarvikkeita, joita tulisi välttää, kun yrittää vähentää tulehdusta kuin ne todella edistää sitä. Pakattu ja jalostettuja elintarvikkeita, rasvaisia ​​ruokia, sokeria ja maitotuotteita kaikkien tulisi välttää. Tämä johtuu pääasiassa sokeria ja lisäaineita. Kofeiini vaikuttaa myös tulehdus, jos on liian paljon kehossa, kuten enemmän kuin kaksi 8-unssi kuppia kahvia. Se on parasta pitäytyä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Ravintolisiä
p Jos et saa tarpeeksi omega-3 teidän ruokavalio, kalaöljy kapselit voidaan ottaa päivittäin. Kaksi grammaa, joka on tyypillisesti kaksi kapselia, on päivittäisestä saantisuosituksesta. Inkivääriuute voidaan ottaa kapselin muodossa, inkivääri öljy voidaan soveltaa myös paikallisesti jalka.

Sijaan käyttää aspiriinia tulehduksen hoitoon, kokeile pajun kuorta, joka on täysin luonnonmukainen ja on tosiasiallisesti käytetty kemiallisia meikki over-the-counter aspiriinia. Pajun kuorta voidaan ottaa kapselin muodossa tai veteen, ja se tulee myös öljyä. Pajun kuorta tulee käyttää varoen ihmiset, jotka ovat allergisia aspiriinia, koska ne voisivat kokea saman allergisia reaktioita.
Kotihoito

Heat on usein hyvä homeopaattisen jalan tulehdus. Upottamalla jalat lämpimässä vedessä 30 minuuttia, jonka jälkeen hieronta voi vähentää tulehdusta. Jos epäillään, että jalka tulehdus johtuu turvonnut lihakset, sitten lepää ja nostamalla jalat kun hakee jään pakkaa voi olla hyötyä.