Homeopaattisia parannuskeinoja korkea verenpaine

Korkea verenpaine "hiljainen tappaja", on usein paljastuu rutiinitarkastus. Stressaavaa elämäntavat, ruokavalio, liikunta ja perinnöllisyys voi lisätä riskejä. Mukaan Norman Kaplan, MD, totesi verenpaineen viranomaisen University of Texas Health Science Center at Dallas Southwestern Medical School, "Useimmat ihmiset, joilla on lievä verenpainetauti, lähes jokainen nyt yhtä mieltä siitä, että Nondrug lähestymistapa olisi ensimmäinen rivi puolustus - tai olisi ainakin yrittänyt. " Valkosipuli

Valkosipuli voi vakauttaa verenpaine, ja ne, jotka ottavat valkosipulin lisäravinteet ovat osoitettu alentavan verenpainetta. Valkosipuli on luonnollinen verenohennuslääkettä mukaan näyttöön perustuva tutkimus tehdään Nature Standard tutkimusyhteistyö.
Kalaöljy

omega 3 happoja kalaöljy parantaa toimivuutta verenkiertoelimistön, mukaan American Heart Association. Se on antioksidantti terveyshyötyjä myös.
Folaatti

Healthy punasolumäärässä ovat avain terveen vikaa. Punasoluja vaativat folaatin, joka löytyy luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita kuten tumma lehtivihannekset, palkokasvit ja avokadot. Voit myös täydentää folaatin saanti kautta tehokkaammin ihmisen foolihappoa, löytyy vitamiineja, vähentää homokysteiinin, mikä alentaa verenpainetta.
Magnesium

Foods runsaasti magnesiumia ovat hyödyllisiä alentaa verenpainetta. Voit syödä terveellisiä elintarvikkeita, kuten pähkinöitä, vehnä, riisi, soija ja pavut lisätä magnesiumin tasoa ja alentaa verenpainetta.
Kalium

Kalium on toinen luonnollinen parannuskeinoa korkea verenpaine, mukaan johtava tutkija tohtori Susan Hedayati Duken yliopiston tuoreessa tutkimuksessa. Se löytyy banaanit, kukkakaali, melonit, appelsiinit ja greippi.
Natrium

Natrium voi nostaa verenpainetta. Suolaa tulisi välttää, ja monet jalostettuja elintarvikkeita tai ruokavalion virvoitusjuomien ovat erityisen korkea natriumpitoisuus.