Homeopaattisen elektrolyyttitasapainohäiriöt

elektrolyyttejä ovat tärkeitä elementtejä, jotka ovat luonnollisesti meidän ruokaa ja juomaa. Magnesium, kalium, natrium ja kalsium ovat esimerkkejä elektrolyyttejä, ottaa liikaa tai liian vähän mitään näistä aiheuttaa elektrolyyttitasapainon häiriöitä elimistössä. Muut vaikuttavat tekijät, kuten säännöllinen liikunta ja huono ruokavalio voi aiheuttaa voit menettää elektrolyyttejä, jotka edistävät epätasapaino. Tason säilyttäminen teidän elektrolyyttejä on tärkeää yleistä terveyttä, puutteet voivat aiheuttaa muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten korkea verenpaine. Muuttaminen ruokavalio ja muut henkilökohtaiset tottumukset auttavat taistele elektrolyyttien epätasapaino. Ruokavalio

Koska elektrolyyttejä ovat yleisesti mitä syödä ja juoda, säilyttää terveellinen ruokavalio on tärkeä elektrolyyttitasapainon. Hedelmät ja vihannekset sisältävät eniten elektrolyyttejä, erityisesti vesimelonit, ananakset, tomaatit ja banaanit. Syödä vähintään viisi 1 kuppi annosta päivässä, mikä palauttaa energiaa ja täydentää elektrolyyttejä.

Electrolyte lisäravinteet ovat toinen tukea elektrolyytti täydennystä. Käytä kaikki luonnolliset täydentää, joka sisältää noin 600 mg 1000 mg magnesiumsitraattia tai magnesiumin aspartaatin kaliumia. Usein se voi olla vaikea saada täydellistä verran elektrolyyttejä välttämätöntä pelkästään ruokavaliolla, mikä täydentää näissä ohjeissa on huomattavasti tukea palauttamista elektrolyyttien epätasapaino.
Epsom Salt Liota

Magnesiumsulfaattia tai Epsomsuolaa avulla mineraaleja imeä suoraan kehon huokoset, heti täydennystä kaivattua elektrolyyttejä. Käytä 2 kupillista Epsomsuola lämmin kylpy viikoittain.
Nesteytys

Juo paljon vettä päivittäin. Tyypillinen kahdeksan lasillista vettä päivässä seisoo, ja Lisäbonuksena voit lisätä yhden tl. suolaa jokaiselle 8 oz. vettä. Ylimääräinen natrium edistää asianmukaisen elektrolyyttitasapainon. Pysyminen sammutettua on erityisen tärkeää, jos treenata säännöllisesti. Liikunta ja hikoilu heikentävistä elektrolyytti myymälässä; Nämä varotoimenpiteet ennen ryhtymistä rasittava toimintaa.