Kuinka käyttää Self hypnoosi saavuttaa tavoitteesi

Hypnoosi on terapeuttinen työkalu, joka voi auttaa sinua voittamaan pelkonsa, vähentää stressiä ja saavuttaa tavoitteet. Ammattilaisen tulee hypnotisoida sinua, mutta voit oppia hypnotisoida itse. Noudata näitä ohjeita. Ohjeet
1

Ymmärrä, että hypnoosi on todellinen hoitokäytännön, joka on hyväksytty American Medical Association. Se voi auttaa sinua saavuttamaan monia tavoitteita, kuten laihdutus-tai tupakoinnin lopettamiseen.
2

päättää vakavaa sitoutumista muutokseen. Jos et ole valmis todella muuttaa, hypnoosi ei toimi sinulle.
3

Ymmärrettävä, että voi kestää useita istuntoja saavuttaa tavoitteesi. Jotkut ihmiset odottavat nopeita tuloksia ja lopulta pettymään, kun se vie jonkin aikaa nähdä tuloksia.
4

Osta itse hypnoosi pakki jos haluatte - se voi auttaa sinua oppia hypnotisoida itsesi helpompaa. On olemassa monia erilaisia ​​ohjelmia, tutkia ohjelmaa täysin ennen kuin ostat niin voit varmistaa, että saat ohjelman, joka sopii sinulle.
5

Aseta tunnelma kynttilänvalossa ja hiljaista musiikkia auttaa sinua rentoutumaan . Istu mukava tuoli, voit kallistaa, jos haluat.
6

Rentoudu ja hengitä syvään ja keskittymällä positiivinen ajatus. Esimerkiksi jos tavoite halutaan saavuttaa on tulla paremmin organisoituja, ajattelin keskittyä voidaan "Olen tulossa järjestetty".
7

Toista lause in your head. Visualisoi lause sekä lopputulos.