Miten lukea Easy Does It Daily Itselleni

"Easy Does It Meditaatio Book and Recovery Flash Cards" on inspiroiva kokoelma viikoittain meditaatioita ihmiset toipumassa päihteiden. Meditations tarjotaan ovat usein yksinkertaisia, mutta voi tarjota mukavuutta ja rohkaisua kaikille pitkällä tiellä elpymistä. Meditaatioita on helppo lukea ja seurata. Ne on suunniteltu ihmisille, joilla päihteiden mutta voi olla hyötyä ihmisille, joilla erilaisia ​​ongelmallista käyttäytymistä. Kirja sisältää myös helppolukuinen muistikorteista jokaista vuotta. Asiat Tarvitset
Easy Does It Meditaatio Varaa and Recovery Flash Cards
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitse flash-kortti "Easy Does It Meditaatio Kirja ja Recovery Flash Cards. " Voit mennä järjestyksessä, valitse yksi satunnaisesti tai valitsi yhden, joka sopii mielentilaan.
2

Lue meditaatio ja viettää muutaman minuutin keskittyvä sitä. Pidä ajatus tai ehdotus mielessäsi koko päivän tai viikon.
3

Lue kappaleesta kirjan liittyvät flash korteissa. Pidä flash-kortin jossain lähellä on jäljellä päivän tai kunnes ymmärrät viestin. Stick kortilta peili, tietokoneen lähelle, tai missä tahansa, että näet sen useita kertoja päivässä.
4

Täytä lehdessä harjoituksen mukana meditaatio.
5

Finish "toiminta", että kirjoittaja ehdottaa kanssa meditaatio. Se voi olla niinkin yksinkertainen kuin pitää mielessäsi tai se voi vaatia enemmän työtä, kuten järjestää huoneen.