Miten Balance Health Triangle

terveys kolmio esitellään yhdistelmä fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista osa omaa elämää ja hyvinvointia. Kun kaikki kolme osaa ovat terveitä ja yhtä läsnä, terveys kolmio on kuvattu tasapainoinen. Yksi heikentynyt näkökohta kolmion vaikuttaa kaksi muuta, ja jos terveys kolmio yksittäisen ei ole tasapainossa, yksilö voi olla terve. Learning miten tasapainottaa terveys kolmio on kriittinen elää täyttä ja tervettä elämää. Ohjeet
miten tasapainottaa Health Triangle
1

saada paljon liikuntaa. On hyvä lähteä lenkille tai käydä kuntosalilla joka päivä, mutta sinun pitäisi myös käyttää henkistä ja sosiaalista alueilla kolmio. Doing trivia ja arvoituksia, ja usein vuorovaikutuksessa muiden kanssa positiivisella tavalla myös muotoja käyttäessään.
2

Hanki paljon lepoa. Aivan kuten elimistö tarvitsee lepoa, sinun pitäisi antaa muille alueille terveyden kolmion levätä sekä. Mietiskellen, käsitellä stressiä ja viettää aikaa yksin, kun tarvittavat ovat elintärkeitä terveen elämän.
3

Vältä negatiivisia vaikutteita. Välttää alkoholia, tupakkaa tai huumeita, jotka voivat vahingoittaa kehoa. Pysy kaukana tilanteista, jotka aiheuttavat tarpeetonta ahdistusta tai levottomuutta, eivätkä yhdistää ihmisiä löytämään olla liian negatiivinen tai myrkyllisiä.
4

Kokeile uusia kokemuksia. Hyvä tapa laajentaa kun osa oman terveyden kolmio, joka on jäämässä jälkeen on kokeilla uusia kokemuksia. Jos olet sosiaalinen näkökohta on heikko, yritä mennä ulos klubille. Jos olet tarvitsevat parannusta henkinen puoli, poimia ristisanatehtävä ja testata itse. Jos workout rutiini on jäänyt, rekisteröidy uuden luokan tai värvätä ystävänsä, koska kävely kaveri.