Miten päästä eroon perhoset, jotka ovat omassa mahassa kun pudotat on Vuoristorata

Oletko koskaan epäröinyt menoa vuoristorata, koska niitä tuttuja fluttery tuntemuksia mahassa tunnetaan perhosia, että signaali kehon taistele tai pakene vastaus? Vaikka vatsa perhoset ovat yleinen reaktio aikana suurempi vuoristorata ratsastaa, ne voivat myös olla syy häiriötekijä, epävarmuus, pelko ja jopa hämmennystä. Meditaatio ja visualisointi harjoitukset voivat auttaa osittainen tai täydellinen lievittämiseen vatsassa perhosia, jos sitä harjoitetaan ennen vuoristorata ratsastaa. Asiat Tarvitset
Rauhoittava ja yksinäinen tilaa
Candles tai eteerinen öljy rauhoittava tuoksuja
Näytä lisää Ohjeet
1 Käytä kynttilöitä ja kukkia sisustaa tilaa.

Luo tilaa kotona, että on rauhoittava ja rauhallinen. Kynttilät, eteeriset öljyt rauhoittava laventeli, kamomilla, ja nousi, taidetta ja kukkia lisäävät tunteen tyyneyttä.
2

Sit ristissä tai selällään. Rentouttaa kehon osaa, joka voi olla jännittynyt ja hengittää hitaasti. Anna mielesi tyhjentyä mitään ajatuksia. Keskity hengitykseen. Joka kerta mieli harhailee, tuo se takaisin hengitys. Älä tätä useita minuutteja, kunnes tunnet täysin rauhallinen.
3

Visualisoikaa kävely kohti vuoristorataa. Kerro itsellesi, että voit nauttia vuoristorata ratsastaa. Visualisoikaa kohtaamista pelkosi saamalla vuoristorata. Kuvittele itsesi hymyillen vuoristorata liikkuu ja lopulta laskeutuu. Olet edelleen hymyillen kun saat pois vuoristorata.
4

Käytännössä tämä meditaatio ja visualisointi päivittäin, kunnes päivä vuoristorataa. Sen pitäisi auttaa vähentämään huolia tai pelkoja sinulla voi olla noin vuoristorata ratsastaa.