Pain Relief mielikuvat

Kun sinulla on krooninen kipu, saatat olla epätoivoisesti helpotusta mahdolliset menetelmällä. Vaikka käytät jo kipulääkettä, voit täydentää sitä muilla keinoin. Mielikuvat ovat yksinkertainen tapa lievittää kroonista kipua voiman kautta oman mielen ja rakentaa terve asenne. Ne ovat hyvin yksinkertaisia ​​käyttää ja voidaan muuttaa tarpeen parantaa ja ylläpitää toimintakykyään. Määritelmä

Kannanotto on ilmoitus, että toistat päivittäin ohjelmoida mieltäsi. Vaikka kipu on fyysinen tunne, mieli on valta asettaa oikeat olosuhteet kivunlievitystä. Stressi voi tehdä kipu pahempaa, joten jos voit kouluttaa mielen rentoutua, se voi olla erittäin hyödyllistä. Kun teet muutoksia, voit tukea ja parantaa niitä läpi päivittää vakuutuksia.
Kirjoittaminen

Sinun täytyy kirjoittaa kivun helpotus vakuutuksia, jotka ovat uskottavia ja realistisia ennen alkaa toteuttaa niitä elämässäsi. Jos kärsii kroonisesta kivusta, olet todennäköisesti aio voi lievittää kaikki tuskan kautta käyttämällä mielikuvia. Sen sijaan voit keskittyä vakuutuksia, että edellytykset oikeat jolla vähennetään teidän epämukavuutta. Älä kirjoita jotain "Kehoni on vapaa kaikista kipua." Sen sijaan, kirjoittaa "Kehoni on rento ja kunnossa vapauttaa sen kipua."
Toteutus

Toteuta kipua helpotusta vakuutuksia jokapäiväisessä elämässä . Toista niitä aamulla, aivan kun heräät, ja yöllä, kun olet menossa nukkumaan. Juuri ennen ja jälkeen nukkua alitajuntaan mielessä on vastaanottavainen ehdotuksia. Voit myös käyttää niitä keskellä itse, jos sinulla on kipua jossain vaiheessa päivää.

Älä ohita päivä sanomalla vakuutuksia. Jos toistat niitä johdonmukaisesti joka aamu ja ilta, ne tulee osa rutiinia. Kuten näette myönteisen vaikutuksen, voit muuttaa niitä tai kirjoittaa uusia vastaamaan edistymistä. Esimerkiksi, saatat sanoa, "Kehoni on toipunut ja pyrin säilyttämään että edistystä."