Meditaatio Tekniikat Tupakoinnin lopettaminen

Sanotaan, että tupakoinnin lopettamiseen on yhtä vaikeaa kuin yrittää lopettaa heroiinin riippuvuuden. Ihmiset, jotka eivät ole koskaan riippuvaisiksi tupakointi itse ei ole aavistustakaan ruuman tupakoinnin riippuvuus vie mielen ja ruumiin. Se ei ole vain fyysistä riippuvuutta, mutta psykologinen yhtä hyvin. Kuitenkin meditaatio tekniikoita, joiden avulla voit kouluttaa mieltäsi ja kääntää ajatusmallit, jotka johtavat mielihaluja voi auttaa sinua tupakoinnin lopettamisessa. You Are Not Your Addiction

ymmärtää, että et ole riippuvuuden. Monet ihmiset uskovat tupakoitsijat koska sitähän ego jatkuvasti kertoo heille. Makuulle ja aloittaa meditaatio ottamalla syvään henkeä. Kun tulet ja rennompaa, kuvitella uusia teitä ilman riippuvuuden. Kuvittele itsesi kulkee metsän rajoja. Olet vapaa. Kuvittele itsesi elää terveellistä ja aktiivista elämäntapaa. Aina halu mennä savua tai mielihaluja syntyy mielessäsi, aseta ne sivuun. Älä kiintyy näihin mielihaluja. Ne ovat yksinkertaisesti ajatuksiasi ja aivan kuten tupakoinnin riippuvuus, et ole niitä. Ajatukset eivät tee itse, kuka olet.
Puhdistus kehon hengenvetoon

Hengitä ja tuntea vatsan hitaasti nousta ja laskea. Jokaisen hengitettynä visualisoida valkoisen valon pääsyn kehosta. Tämä valo on jumalallinen ja paranemista. Tuntea sen tulla ja puhdistaa keuhkoja kaikkien teidän uupumus ja negatiivisuus. Koska se täyttää teidän keuhkoihin se läpäisee jokaisen solun koko kehon. Hengittää ja visualisoida riippuvuuden kuin paksu musta pilvi. Peitossa tämä pilvi on kaikki syyllisyys, kipua tai tuskaa, että tupakointi on aiheuttanut sinulle ja perheellesi. Kuvittele se jättää ja liuottamalla osaksi mitään. Hengitä jälleen ja jatkaa kuvittelemalla jumalallista valoa puhdistus kehon. Älä tätä vähintään 15 minuuttia.
Katkaisemiseksi Addiction

havainnollista väärinkäytön ketjun, että olet kiinni. Kuva miten se on vaikuttanut elämääsi ja mitä se on pitänyt sinua toteutuksessa. Kuvittele, kuinka se on negatiivisesti vaikuttanut elämääsi ja lähimmäisiäsi. Tuntea kipua. Jos mielihalut tupakoida syntyä tämän harjoituksen aikana, tuntuu valtaansa, mutta ei kiintyy. Analysoida, miksi nämä mielihalut syntyvät ja miksi edes aloittanut tupakoinnin. Jatka kuvitella väärinkäytön ketju. Olet loukussa ja ei voi liikkua, olet armoilla riippuvuus, joka on elämäsi elät jokapäiväistä. Kun hengittää, kuvitella jättiläinen mallet yhtä suuri kuin maailmankaikkeus noussut yli lenkki ketjussa. Kun hengität ulos, murskata mallet alas mieltäsi, väsyttävä linkki palasiksi. Tee tätä vähintään 15 minuuttia tai niin kauan kuin tuntuu. Tuntea vapauden ja riippuvuudesta jokaisen isku vasaralla. Et enää sido savua ja enää vanki riippuvuuden.