Opastetut kuvakieli lapsi

Opastetut kuvastoa liittyy käyttämällä etenemistä mielikuvia keskittyä mielen, yhdistää mielen kehon ja parantaa rentoutumista. Ohjattu kuvakieli on kyky auttaa lapsia, aivan kuten se auttaa aikuisia voittamaan stressitekijöitä elämässään. Prosessi ei tarvitse olla pitkiä tai monimutkaisia, varsinkin kun lapset ovat lyhyempiä keskittymiskyky. Yksinkertainen, 15 minuutin etsintä riittää alentaa verenpainetta, hidastaa sykettä ja parantaa selviytymiskeinoja. Stress Relief

Lapset voivat olla monia lähteitä stressiä elämässään --- koulu, vertaisryhmät, vanhempien odotukset --- ja muutama myyntipisteistä lievittää niitä. Opastetut kuvastoa tarjoaa lapsille työkalun avulla he voivat tunnistaa ja levittää stressiä, kun he tuntevat se alkaa rakentaa. Tämä voi auttaa heitä toimimaan paremmin urheilu-ja tutkijoita työskentelemään läpi vaikeita aikoja ihmissuhteissa.

Practice auttaa lapsia välttämään saavuttaa kriittisen pisteen, jossa he yrittävät selviytyä läpi negatiivinen käyttäytyminen, kuten itsetuhoisuus, huumeet, alkoholin tai riskikäyttäytymistä. Saat hätää, lapset voivat kuvitella pelkonsa ja liuottaa tai muuttaa sen joksikin harmiton ja lempeä.
Tunnistaminen Signs

Ensimmäinen askel helpotusta, ja alkaa ohjata kuvastoa (onko suoritti lapsi tai toinen henkilö), on saada lapsi askel taaksepäin stressitekijöitä ja aistiärsykkeisiin.

merkkejä tilanteen kehon pitäisi saada lapsen huomion. Kun lapsi oppii tunnistamaan nämä fyysiset vihjeet, hän voi alkaa käydä läpi askeleita rauhoittava. Puristi nyrkkiin tai kiristetty leuka, perhosia vatsassa ja pinnallinen hengitys ovat merkkejä siitä, että on syntymässä jännitteitä.
Syvä hengitys

Onko lapsen istua tai maata mukavasti ja avaa kiristävät vaatteet tai poistaa kenkiä tarvittaessa. Pyydä häntä hengittää syvään, pidä se kolme sekuntia, anna sen hitaasti ulos. Pyydä lasta toistamaan hengenvetoon sykliä, kunnes näet merkkejä siitä, että hänen ruumiinsa on rentouttava (kädet mennä veltto, hengitys alkaa tulla vatsa sijaan korkea rinnassa).
Ohjattu kuvakieli

Kun lapsi on tullut valo rentoutumista valtio, se on aika alkaa opastettu kuvastoa. Pyydä lasta valitsemaan paikkaan hän nauttii. Tämä voi olla turvallinen paikka, jonnekin, joka antaa kodin tuntua, paikka, joka tuottaa onnellisia muistoja tai paikkaan luotu kokonaisuudessaan mielikuvitusta. Sieltä lapsi voidaan ottaa eri suuntiin saavuttaa haluttu tavoite.

Yksi esimerkki käyttää kuvastoa --- kysyä lapsen kuvitella lämmin valopallo, lähettää sen mihin tahansa paikalla hänen elin, jossa lihakset tuntuu tiukka. Kerro lapselle antaa valoa täyttää hänen ruumiinsa on pehmeä, onnellinen tunteita.

Perinne jooga käytännössä on ohjata hengenvetoon tahansa paikalla, joka tuntuu jännitteitä. Voit auttaa lasta liikkua kutakin ruumiinosaa käyttämällä hengenvetoon rentoutua lihakset (hengittää hyviä tunteita, hengitä ulos huonoja), asettamalla käsi kevyesti alueelle tai ohjaamalla lapsen kanssa sanasi.

siedätyshoidon

Voit kävellä lapsi läpi stressaavaa tilannetta askel askeleelta, pysähtyen jokaisen paikka vastarinnan rauhoittaa ja rentoutua uudelleen. Esimerkiksi, jos testi ottaen on ongelma, voit auttaa lasta harjoitella henkisesti saapuessaan huoneeseen, tunne luottavainen, istuu hänen desk, lukemalla kysymykset yksi kerrallaan, kun hengittää syvään ja ylläpitää hiljaisuudesta. Tarkemmin voit lisätä kohtauksen, sen parempi.

Pyydä lasta kertomaan sinulle, jos mitään merkkejä tilanteen näkyvät ja olla valppaana niitä itse. Jos ne näkyvät, kävellä lapsen kautta hengitys ja rentouttava jälleen. Toista altistuminen kuvastoa ja joka kerta ahdistusta pitäisi vähentää. Kun opetus on ohi, pyytää lapsi palata tietoisuutta lasken kolmeen, sitten laske hitaasti ja pyytää lapsi avata silmänsä.