Miten rakentaa myönteistä asennetta

Rakennus positiivinen asenne on lähinnä henkinen peli, mutta fyysiset komponentit, samoin. Positiivinen ajattelu ei tapahdu yhdessä yössä, ja vie aikaa todella asettua mielen ja ruumiin. Kuitenkin prosessi on kiehtova, ja pikku välähdyksiä parannusta tapahtua melkein heti, kun joku päättää muuttunut myönteisemmäksi. Aloittamalla positiivisuus tiellä ja pysyä keskittynyt, voit kehittyä myönteisemmäksi, optimistinen henkilö. Ohjeet
1

Vaali kiitollisuutta jokapäiväisessä elämässä. Kiitollisuus tuo suurta iloa, mitä sinulla on, sekä jännitystä, mitä on tulossa. Vastineeksi tulet vastaanottavainen kohti onnellinen, kohottavaa asioita. Aloita päiväsi kiitollisuutta ottamalla viisi minuuttia aamulla kirjoittaa asioita, että olet kiitollinen. Täytä niin monta sivua kuin haluat kanssa, mitä tulee mieleen, ei ole rajoja. Hetken kuluttua, siellä on oivallus, että olet kiitollinen käytännössä kaiken.
2

Hyväksy elämän ja todellisuuden kaikki sen sattumanvaraisuus. Elämä ei ole jotain, joka voi suunnitella tai asunut lineaarisesti. Hyväksyminen kaaos on tarpeen toipua ja hyväksyä virheistä pieniä hidasteita he ovat. Elämä on hyvin satunnainen, älä odota all-around täydellisyyttä itsellesi tai muille.
3

Siivoa sotkua asuintilaa. Keeping jäänteitä vanha, onneton tai hankalat ajat saattavat tuntua uskollinen, mutta se ei ole terve tai positiivinen joissakin tapauksissa. On oltava paikka kaikille iloista uusia juttuja tulee, ja se ei ole paikka istua, jos matkatavarat vie emotionaalinen ja fyysinen tila. Tee viikonloppuna siivoamassa vanhoja asioita kutsumalla yli luotettavia ystäviä auttamaan, ja hoitaa kulkee ohi muistoesineitä rituaali, joka voi olla tuskallista, mutta välttämätöntä.
4

vapaaehtoinen ja löytää tapa edistää koko yhteiskunnalle. Antamalla itsestäsi, olipa se pari tuntia tai useita kuukausia, käy ilmi, että hyvät teot tehdä eroa. Vapaaehtoistyö vetää henkilö pois suosta omista ongelmistaan ​​valtakunta auttaa joku muu, joilla on vähän tai ei lainkaan odotuksia palkka. On erityisen hienoa tietää, että työ voi pitää perheen lämpimänä uuden talon, täyttää lapsen vatsaan, tai ansaita kamppailee opiskelija kaivattua stipendin.
5

Usko korkeamman voiman itse, onko se voima tieteen, Jumalan tai toisen ihmisen. Ylikuormittava vakaumus toimii mukavuutta monia, ja voi myös tuoda hyötyä yhteisön muodossa ryhmä samanhenkisiä seuraajia. Korkeampi voima ei välttämättä ole olla luonteeltaan uskonnollinen, mutta se palvelee pitää ihmetystä ja epävarmuutta elämään, joka edistää luovuutta.
6

Nuku tarpeeksi. On vaikea voittaa haasteita, jos olet haukottelu viiden minuutin välein. Unen puute voi johtaa huonoon terveyteen, alentaa seksuaalinen halu ja ärtyneisyys, joka ei tee paljon auttaa pessimististä näkemystä taloudesta. Mukaan Purica, kokonaisvaltaista paranemista tuotteen tuottaja, "Uni on ehdottoman välttämätöntä parantaa ja ylläpitää energian tasoilla, immuunijärjestelmän tehokkuutta, henkistä ja emotionaalista selkeyttä ja yleistä elämänlaatua. Kun tuntuu hyvältä, voit toimia paremmin."

7

Luovu tarvitse liittää. Ihmiset kiintyy tai tuijottaa, aikaansaannokset tilanteita ja ihmisiä, että heillä ei ole mahdollisuutta valvoa, ja pettyvät syvällä tasolla, jos asiat eivät toimi ulos. Sen sijaan hyväksyä, että asiat eivät toimi lainkaan, ja voidaan hyväksyä siitä. Ole OK vapauttaen häiriöt, tunnustaa kipu ja liikkuu. Non-kiinnitys ei tarkoita puute mielekästä joukkovelkakirjoja, vaan se on korvaus, että toiset ovat itsenäisiä, ja että heidän on joko omaa tehdä ja elää. Arvostan niitä lisäarvoa ne tarjoavat, ja tietää rajat, että.