Merkitys syvä hengitys Terveyden

Pallea hengitys, usein kutsutaan syvä hengitys, on terveellisin tapa hengittää. Vaikka se voi tuntua luonnoton aluksi, syvä hengitys on monia etuja, fyysinen, psyykkinen ja emotionaalinen. Stressi

Kun kohtaat stressaava tilanne, voit alkaa ottamaan lyhyempiä ja matala Hengitä. Tämä on mitä laukaisee stressiä mielessäsi. Syvään henkeä voi kääntää tätä prosessia.
Ahdistuneisuus

Ahdistus on usein aiheuttanut usein pinnalliseksi. Hengittää syvään voi rauhoittavat sinua ja estää paniikkikohtauksia.
Oxygen Flow

Syvä hengitys edistää parempaa hapen virtausta aivoihin, sekä tasapainottaa saanti hapen ja tuotos hiilidioksidia.
päänsärkyä

Päänsärkyä voi tulla harvemmin harjoitellessaan syvä hengitys, varsinkin jos ne johtuivat jännitteitä.


Verenpaine

hengittää syvään voi myös alentaa verenpainetta. Tämä on vaikutus parantaa hapen virtausta, joka tulee syvä hengitys.
Syke

usein sydämen kilpa voi olla merkki lääketieteellinen ongelma, joskus se aiheuttaa stressiä tai jännitystä. Pallea hengitys voi hidastaa sydämen sykettä alas normaalille tasolle.