Kuinka parantaa Henkilökohtainen kasvu

Henkilökohtainen kasvu on jatkuva prosessi, joka kestää eliniän. Tutustu miten edistää sitä käyttämällä päivittäisiä kokemuksia oppimisen välineitä. Ohjeet
yhteyttä Inner Essence
1

Henkilökohtainen kasvu tapahtuu sisällä, ja sisimpääsi. Se ei ole jotain, että joku muu voi antaa sinulle. Sinun täytyy ahkerasti luoda sen itse. Voit tehdä niin, sinun täytyy raivata aikaa tutustua itse.

Sitting meditaatio on yleinen tapa menee sisäänpäin, mutta riippuen persoonallisuuttasi, menojen useita minuutteja pari tuntia hiljentymiselle voi olla sietämätöntä kuin itse paljastaa. Sen sijaan, että poiminta mindfulness käytännössä "siellä" ja soveltaa sitä omaan elämään, selvittää, mitä tekee sinusta tuntuu olet linjassa sisimpääsi. Esimerkiksi tanssijana, saatat tulla lähemmäksi sydämesi kun olet siirtymässä kehosi rytmi rummut. Tai, jos olet urheilullinen, saatat tuntea eniten kytketty sisäinen olemus aina mennä ulos lenkille ensimmäinen asia aamulla, ennen muuta naapuruston herää.

Älä hylkää sellaisia ​​asioita kuten harrastukset tai vakavuudeltaan mindfulness käytännössä. Jos sinusta tuntuu henkisesti ladataan uudelleen tiettyä toimintaa, se on teidän vihje siitä, että nämä toimet ovat osa polku henkilökohtaista kasvua. Viljellä niitä.
2

Uskalla kaivaa syvemmälle. Sen lisäksi, että aika yhdistyä sisäinen olemus kautta mindfulness käytännössä myös tutkia, miten suhtaudut päivittäistä kokemuksia.

Useimmat meistä ovat loputon sykli reagoida elämän tapahtumia. Esimerkiksi, jos joku katkaisee olet liikenteessä, saatat tuntea vihainen, kirous tai käännä sormella kuljettaja. Joskus, tietämättä, annat tilanteen jatkua, siihen pisteeseen, jossa löydät itsesi huutaa oman puolison tai lapset, tietämätön olet vielä reagoi jotain, joka tapahtui liikenteessä tuntia sitten.

Itse asiassa se ei ole väliä kuinka monta kertaa huudat kuljettaja tai perheellesi. Kunnes löydät todellinen lähde vihasi, et pysty ratkaisemaan sitä.

Joten, kun olet siellä tanssia samba, uima kierrosta tai istuu meditaatio tyyny, käytännön kanssa oleminen tunteita. Mikä on viha, joka olet tuntenut muukalaisen valinta leikata sinut liikenteessä todella noin? Monet meistä kuljettaa ratkaisemattomia kysymyksiä lapsuudesta meidän aikuisten elämää. Emme tajua stunt henkilökohtaista kasvua pitää meidät kiinni menneessä tilanteessa. Se voi olla tärkeää, että nämä ongelmat voidaan ratkaista, jotta voit parantua ja siirtyä eteenpäin.
3

Vaali itse myötätuntoa. Matkallasi parantaa henkilökohtaista kasvua, voit kompastua. Saatat jopa laskea. Näin me ihmiset kehittyvät. Silti jotkut meistä haluaisivat toimia kuten hyvin ohjelmoitujen koneiden. Älä joudu että itseään idea.

Päinvastoin, harjoitella avaamalla sydämesi oma itsensä. Kun luot suhteita sisäinen olemus, oppia huolehtimaan sitä kuin rakkaasi. Jos tunnet loukkaantunut tai pettynyt, älä hylkää itseäsi. Käytä mindfulness käytännössä aika puhua osa sinua, joka tuntuu surullinen. Koskettaa sitä lämpimät henkäyksensä, anna itsesi surra, joten parantuminen voi tapahtua.

Henkilökohtainen kasvu on kyse siitä ahkera vaivaa saadakseen tietää todellinen sisäinen olemus ja sen omaksuminen ilman tuomiota.