Miten vertailla meditaatiotekniikoita

Sarah Kalvin kello Calm Awareness, selittää tarkoitus meditaatio tapa, jolla me löydämme keskus "rauhallinen tietoisuus ja innoittamana intuitio." Meditaatio vaatii keskittymistä ja huomiota saavuttaa tämän center.There monia tyylejä ja perinteitä meditaatio. Adam Chalker klo Henkilökohtainen kasvu Resources työllistää neljään ryhmään vertailla monia tyylejä meditaatio. Jotta vaikeuksia he ovat: 1) Perus hengenvetoon Mindfulness Meditation2) lempeyttä Meditation3) Heartmath4) Natural Meditaatio Ohjeet
Vertaamalla Neljä erilaista Meditaatio
1

Vaihe 1 - Vertaa taso vaikeuksia.

• Hengityksen Mindfulness on yksinkertaisin oppia ja helpoin harjoitella.

• lempeyttä on helppo oppia, mutta vaatii tason emotionaalinen selkeyttä ja kurinalaisuutta. Lempeyttä sisältää ja lisää hengenvetoon Mindfulness Meditaatio.

• HeartMath on monia vaiheita, mutta ei ole vaikea käytännössä kun olet oppinut vaiheet.

• Natural Meditaatio vaatii suurta paljon henkistä kuria ja kärsivällisyyttä.

• Kaikki neljä vaativat omistautumista saada parhaat tulokset.
2

Vaihe 2 - Vertaa mahdolliset hyödyt.

• hengenvetoon Mindfulness tarjoaa hyötyä ajan henkilökohtaisena käytännössä kasvaa ja paranee.

• lempeyttä tarjoaa joitakin välittömiä etuja ja joitakin, jotka lisäävät aikaa.

• HeartMath tarjoaa tekniikoita, jotka ovat hyödyllisiä eri tilanteissa sekä pitkän aikavälin meditaation.

• Natural Meditaatio on tunnettu sekä sen henkilökohtaisen kehityksen ja henkisistä hyödyistä.
3

Vaihe 3 - Vertaa tarvittavat resurssit.

• Hengityksen Mindfulness vaatii vain aikaa ja rauhallinen paikka istua.

• lempeyttä vaatii vain aikaa ja rauhallinen paikka istua.

• HeartMath vaatii kirjan "HeartMath Solution" tai HeartMath opetusta. HeartMath on myös useita tietokoneen ja kämmentietokoneita, jotka voivat auttaa teidän meditatiivinen käytännössä. Nämä ylimääräiset elementit ovat valinnaisia.

• Natural Meditaatio vaatii vain aikaa ja rauhallinen paikka istua.
4

Vaihe 4 - Vertaa käyttömahdollisuudet.

• Hengityksen Mindfulness vaatii rauhallinen paikka ja aika saavuttaa tehokkaalla tasolla.

• lempeyttä vaatii rauhallinen paikka ja aika saavuttaa tehokkaalla tasolla.

• HeartMath voi harjoittaa missä tahansa muutamassa sekunnissa, kun se on oppinut.

• Natural Meditaatio vaatii rauhallinen paikka ja aika saavuttaa tehokkaalla tasolla.

• Kaikissa aikaan jatkuvan vuorossa terveys, havainto ja maailmankuva.