Historia Kundaliinijoogan

Kundalini jooga on eräänlainen jooga , joka korostaahengellistä heräämistäKundalini ,energianlähde juuressaselkärangan . Asentoja tai asanat , työn ohella lauluja ja meditaatio tuoda lisääntynyt tietoisuus seurauksena herääminenKundalini energia . Historia

käytäntö ja teoria Kundalini jooga peräisinKashmirin alueella Intiassa tuhansia vuosia sitten , mutta ei olevirallinen nimi vuoteen 1969 asti , jolloin Yogi Bhajan kehittänyttietty joukko käytäntöjä ja suuntaviivoja tarkoitettu paremmin selittää sen hyödyt . Kundalini jooga alkoisalainen käytäntö periytynyt vain tietyt opettajat , mutta se on kasvattanut suosiotaan , kun Yogi Bhajan opetuksia.
Ominaisuudet

Kundalini jooga on laulamassa , meditaatio ja hengitys näkyvämmin kuin muita jooga . Kundalini jooga järjestääasanat erityisiin sekvenssit , nimeltään kriyas , jonka tarkoituksena on saavuttaa tietty päämäärä , kuten vähentää masennusta tai ahdistusta .
Edut

Kundalini jooga hyödyt henkinen tilalääkärin vähentämällä masennus, viha ja pelko . Se myös parantaaimmuunijärjestelmän ja hermoston lisäämällä henkistä selkeyttä ja vähentäävaikutuksia, henkinen ja fyysinen stressi on rungossa .