Vaikutukset syvä hengitys

Monet ihmiset eivät hengitä syvään riitä tuomaan happea ruokkia kehon soluja tai karkottaa hiilidioksidia kehon mukaan Naiset Naiset cofounder, Marcelle Pick, OB /naistentaudit NP. Syvä hengitys harjoituksia ja oppiminen hengittämään oikein voi olla positiivinen vaikutus fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Vieroitus

Syvä hengitys liittyy laajentaa rintakehää, vatsan ja alaselän aikana hengitettynä. Vartalon liikkeitä syvään henkeä tuo kalvo alas hengitettynä ja aikana uloshengitys. Tämä liike vartalohierontoja sisäelimet ja stimuloi imunestejärjestelmän eroon kehon myrkkyjä kautta hengitystä. Lymfaattinen järjestelmä perustuu liikkeen kehon aikana hengitys liikkua nesteitä, kehon läpi on huuhdeltava. Kun imunestejärjestelmän ei toimi kunnolla, voit kokea väsymystä, tulehdus ja painonnousu.
Rentoutuminen ja stressin poistamista

Syvä hengitys voi auttaa laukaisemaan rentoutumista vastaus kehossa. Kärsivien jatkuva stressi tuottaa hormoneja kortisolin ja adrenaliini. Tuottaa näitä hormoneja pitkän ajan voi vahingoittaa kehon, jolloin oireita kuten lihasten jännitystä, masennus ja unettomuus. Poistaminen stressi voi olla positiivinen vaikutus kehon kun tuotanto näiden hormonien vähenee.
Mental Fog poistamista

Stressi ja huono hengitys tottumukset voivat vaikuttaa keskittymän ja aiheuttaa henkistä väsymystä. Syvä hengitys hapettaa kehoa ja elvyttää jokaisen solun kehon. Tauko päivä harjoitella syvä hengitys tekniikat voivat auttaa puhaltaa pois hämähäkinseitit ja palauttaa selkeyttä loppupäivän.
Painonpudotus

Syvä hengitys voi auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja tukea ruoansulatusta, mukaan Health Central. Harjoitellaan syvä hengitys harjoituksia voi laukaista kehon polttaa rasvaa energian sijasta heikentävien energiaa kehon soluihin, mukaan Marcelle Pick, OB /naistentaudit NP. Tämä hyöty syvä hengitys on samasta syystä aerobinen toiminta on hyödyllistä rasvanpolttoa ja laihtuminen.