Miten oppia Meditaatio ja jooga Online

Sekä meditaatio ja jooga ovat luonnollisia, terapeuttisia tapoja poistaa stressiä ja jännitystä kautta rentoutumista tekniikoita. Vaikka on olemassa paikkoja, joissa voit ottaa jooga opetusta luokassa tai luokan, miten meditoida, Internet on hyvä lähde opetella tekemään niin mukavasti omassa kotona. Käytä jooga ja meditaatio tekniikoita opit verkossa nuorentaa itseäsi sekä henkisesti että fyysisesti. Mitä tarvitset
Computer
Internet
Näytä lisää Ohjeet
1

kirjanmerkkeihin ja lukea luotettavia sivustoja omistettu jooga ja meditaatio. Muutamia sivustoja kannattaa tsekata ovat MyYogaOnline, DivineWellness.com ja MayAllBeHappy.com. Nämä sivustot sisältää tietoa siitä, miten meditoida, hengitys tekniikoita ja oikea jooga aiheuttaa.
2

Watch neuvonta jooga ja meditaatio videoita verkossa. Video sivustot, kuten YouTube on runsaasti Jooga opetusohjelmat ja meditaatio videoita. Kun tutummiksi jooga ja meditaatio, opit mitä tyylejä haluat sekä uusia ehtoja etsiä video verkkosivuilla. Esimerkiksi, saatat olla taipuvainen etsimään chakra meditaatio videoita, Hathajoogassa tai erityisiä hengitys tekniikoita.
3

Jäseneksi Jooga tai meditaatio verkkosivuilla. Jotkut sivustot, kuten YogaJournal.com ja MyYogaOnline, tarjoavat online-yhteisöjä, joissa jäsenet voivat kommunikoida keskenään. Myös jooga ja meditaatio ryhmien sosiaalisen verkottumisen sivustot kuten Facebook, jotka ovat vapaasti liittyä.
4

Kuuntele meditaatio musiikkia verkossa. Sivustot kuten Live365.com tarjoavat erilaisia ​​musiikin. Löytää musiikkia jooga tai meditaatio, vain etsiä "jooga" tai "meditaatio" hakukenttään. Monet vapaa streaming musiikkia sivustot vaativat voit kuunnella mainoksia, ellet ole maksanut jäsen. Kun saat tuntuman tyyppi jooga tai meditaatio musiikkia, joka rentouttaa ja auttaa keskittymään, voit ladata suosikki taiteilijoiden albumeja iTunesin kautta tai Amazon.