Miten vahvistaa Kundalini

Kundalini on termi, jota Intian kulttuuri tarkoittaa kelan. Tämä kela on visualisoida kiertyy selkäydin henkilö. Tästä kela ilmenee tajuton ja vaistonvarainen voima edustettuina ruumiillinen energiaa. Kundalini liittyy usein tietyntyyppisiä jooga tai meditaatio, vaikka olemus kundaliinin ei rajoitu tietty käytäntö. Vahvistaminen Kundalini on usein tavoite sekä jooga-ja meditaatio yrittää paremmin hallita tunteita, kaoottinen ajattelua ja sekava seksuaalinen impulsseja. Ohjeet
1

Tunnista chakrojenne ja missä ne sijaitsevat elimistössä. Chakrat ovat seitsemän pistettä teidän elin, jossa energia on keskittynyt. Ensimmäinen chakra on välilihan, toinen on 3 tuumaa navasta, kolmas on yli oman navan, neljäs on keskellä rinnassa, viides on kurkussa, kuudes on silmien välissä; Seitsemäs on päälaen. Harjoittele visualisointiin yksi chakra kerrallaan meditaation aikana tai jooga. Keskity oman ajattelun teidän suhde chakra ja elementtejä kehoon liittyvät jokaisen chakra.
2

meditoida avaamalla mielesi ja ajatella niin, että aktiivisen ajattelun prosessi tai mielessä pulista hidastuu hitaasti kuin mahdollista. Mind pulista on kun mieli ajattelee eteenpäin siihen, mitä haluat tehdä, tai muistelee, mitä tapahtui aiemmin päivällä, viikon tai vuoden. Meditaatio käytäntö on tekniikka keskittää huomiosi sisäänpäin mekaniikka, miten luulet, liikkua ja tuntuu niin että teistä tulee tietoinen ja läsnä.
3

Move energiaa chakrojenne . Rentoudu ja hengitä syvään niin, että voit tuntea energiaa, tai chi, liikkuvat. Tunne usein tuntuu kutiava lämpöä. Huomaa, miten alueen chakra aktivoituu, kun tunteet nousevat. Helpoin chakra tuntea on pallea, joka on 2 tai 3 tuumaa yläpuolella navasta. Kun olet vihainen, vatsasi voi tuntea tiukka. Koska energia nousee, voi myös tuntua kuumalta.
4

Kiinnitä huomiota siihen, miten kukin chakra avautuu ja sulkeutuu aikana säännöllisen päivä ja miten voidaan sulkemista energian virtausta, kun olet tilanteissa, joissa tunnet fyysistä kestävyyttä tai konflikti. Vahvistaakseen Kundalini, kanaviin, joissa energia virtaa on siivottu ja avata, jotta energiaa siirtää kanssa vähiten vastustusta.
5

Vahvistetaan liikkeen kundaliinin oppimalla hengittää kautta Kolmas chakra. Visualisoinnin aikana meditaation ja hengitys prosessi, mieli voi käyttää liikkumisen hengenvetoon liikkua ja vahvistaa virtausta kundaliinin. Hengitä mielen selkeyttä, avaaminen sydämen ja arvostusta koko ihmiskunnalle. Kun muodostavat nämä aikeet, perusta energian kelan voimistuu.
6

Työ itse keskittymään, keskusta ja ilmaista henkistä energiaa. Systemaattisesti tunnistaa ongelmat ja alueiden sisällä, jotka luovat sisäinen vastus. Nämä voivat olla negatiivinen ajattelu, huono ravinto, riittämätön liikunta, sympatian puute ja empatiaa toisia ja muita vastaavia käsitteitä. Työ parantaa ja poistaa nämä vastarinnan muotojen niin, että henkistä energiaa ei suunnata ja vähentää sisäisten ja ulkoisten konfliktien.