Naturopathic Breathing Hoidot

Jos sinulla on hengitysvaikeuksia tai etsit vähentää stressiä, niin naturopathic hengitys hoitoja voi olla suurta hyötyä. Naturopaths käyttää erilaisia ​​luontaistuotteita hoitoja eri puolilta maailmaa parantaa terveyttä keuhkot, laatu hengitys, ja hapenotto. Harjoittelemalla erilaisia ​​hengitys harjoituksia voit parantaa energian tasoilla, mielialan ja sydämen terveyteen ja sairauksien ehkäisemiseksi. Diaphragmatic Hengitys

Pallea hengitys, joka tunnetaan myös luonnollinen hengitys-tai vatsa hengitys, on kun kehon hengityksen osaksi ylä-, keski-ja alaosia keuhkoihin ja saa täyden hengitys. Hengitys ylä-ja keskiosien keuhkoihin tuottaa matala hengitys, jossa on vähemmän happea päästä verta. Laajentaminen vatsa ja käyttämällä pallean lihakset hengittää, toisin kuin rintakehään, saa täyden pääsyn alemman lohkoa keuhkoihin. Tämä muoto hengitys opetetaan jooga ja auttaa lisäämään energiaa ja vähentää stressiä.
Meditation
Meditaatio, jooga ja taiji edistää terveitä hengitys tyyli.

Sovittelu ja meditatiivinen käytäntöjä - kuten taiji, qi qong, mantroja, havaijilainen manaa hengitys ja jooga - hyödyntää ja hallita hengitys nimenomaan luoda rytmikästä, hidas hengitys ja aiheuttaa rentoutumista. Nämä käytännöt ovat merkittäviä henkistä ja fyysistä terveyttä etuja, alentaa sydän-ja verisuonitautien, vähentää ahdistusta ja masennusta, ja parantaa väsymys. Tutkimus julkaistiin "British Medical Journal" vuonna 2001 todettiin, että henkisiä harjoituksia, kuten rukous ja jooga mantroja aiheuttama rytmi hengitys alensi verenpainetta, parantaa stressiä ja hyötyneet hengityselimiä.


Buteyko Hengitys

Buteyko hengitys on menetelmä breathwork, joka on yhä suositeltavaa astmapotilailla lääkärit ja naturopaths. Alun perin keksi Ukrainan lääkäri 1960, viime tieteellinen tutkimus tukee nyt sen tehokkuutta. Vuonna 2003 "New Zealand Medical Journal" julkaisi tutkimukseen, joka osoitti Buteyko oli tehokas vähentää oireita astmaatikoilla. Buteyko toimii vähentämällä ja rajoittamalla kulkua hengenvetoon, rajoittaa hengitys vain nenän kautta, ja auttaa potilasta rentoutumaan kun astmaoireita alkaa tapahtua.
Herbal Medicine

Naturopaths, naturopathic lääkärit ja lääketieteen herbalists usein työllistävät kasviperäisten lääketieteen hoitomenetelmä ehtoja, jotka heikentävät hengitystä ja vähentää elinkelpoisuus keuhkoihin. Yrtit selvittää keuhkojen infektiot ja keuhkoputkentulehdus ovat keuhkopussintulehdus root, Grindelia, auringonhattu, elecampane ja timjami. Yrtit avata hengitystiet ja keuhkoputkia ovat ascelpius, lungwort, elecampane, maa muratti ja musta orapihlaja. Yrtit vähentää tulehdusta keuhkoissa ovat neidonhiuspuu ja kurkuma.