Natural Etusivu korjaustoimenpiteitä rauhoittaa lapset

On olemassa lukemattomia ympäristö, emotionaalinen ja neurologisia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa sekä lapsille että aikuisille liittyvästä stressistä, hermostuneisuus, ahdistuneisuus, aggressiivisuus ja hyperaktiivisuus. Emme ehkä pysty hallitsemaan kaikkia tapahtumia jokapäiväistä elämäämme, mutta me kaikki olemme biologisia, ja on olemassa tapoja hallita epämiellyttäviä fysiologisia reaktioita. Ruoka on avain
Proteiinia maito voi auttaa lisäämään rauhoittava serotoniinin.

tryptofaani, aminohappo proteiinikasvien, vaikuttaa mielialaan. Tryptofaanin avulla aivot tuottamaan serotoniinia. Mukaan "American Journal of Clinical Nutrition," serotoniinin määrää aivoissa pelata suuren osan hallinnassa stressihormoni kortisolin. Nämä aineet kaikki omalta roolit muunnelmia mielialan ja jaksamisen kykyjä. Ehto on, että proteiinikasvien, vaikka lähde tryptofaania, voi heikentää aivojen imeä tryptofaania.
Oikea yhdistelmä
Ruoka tekee enemmän meidän tunnelmia kuin ymmärrämme.

Hiilihydraatit ovat avainasemassa antaessaan tryptofaania tulee aivoihin, koska insuliinin vapautumista. Hiilihydraatit toimivat lieviä rauhoittavia mukaan NativeRemedies.com. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, muodossa täysjyväleipää, pastaa tai tummaa riisiä, suositellaan auttaa pitämään verensokeri tasaantunut. Laita yhdistelmä proteiinia ja hiilihydraatteja optimaalisen käytön tonnikalaa, kanaa tai maapähkinävoita voileivän.
Luontaistuotteet
Valkoinen kamomilla - luonnon rauhoittava vaikutus

Rohdosvalmisteet on käytetty vuosisatojen ajan ja on ollut elpyminen, koska standardointi lääkkeiden. Kamomilla tee on mieto mutta tehokas rentouttaa lapsille, mukaan WebMD, mutta sitä ei saa antaa lapsille allergioita Tuoksukit tai koiranputkea. Valerian on yksi vahvimmista hermoston rentouttavat lapsille. California Poppy on käytetty hoitoon lasten ja nuorten aikuisten ADHD ja löytyy monia kasviperäisten nukkua apuvälineitä saatavilla tänään. Nämä ja muut luontaistuotteet tulevat kapseleina, teetä tai tinktuura.
Side Effects

etu rohdosvalmisteet on, että ne eivät yleensä tuottaa sivuvaikutuksia , jotka liittyvät usein reseptilääkkeitä. Aikuisille, lapsille tai lemmikkejä, mitään rohdosvalmisteita ei ole määrätty annostus kuitenkin. Koska eri elintarvikkeet toimivat hyvin yhdessä, niin voi eri rohdosvalmisteet, kun taas muita yhdistelmiä voi olla ongelmallista. Jotkut yrtit ei saa yhdistää, joten on tärkeää tietää yhteisvaikutuksia ei ainoastaan ​​yrttejä, mutta myös välillä rohdosvalmisteet ja erityisiä reseptilääkkeet.