Luonnollinen tapa alentaa verenpainetta

Jos sinulla on korkea verenpaine, lääkäri laittavat sinut lääkitys ja pyytää sinua tekemään muutoksia oman elämäntavan ja ruokavalio. Vaikka nämä menetelmät ovat tunnetusti hyödyllistä vähentää verenpainetta, on myös muutamia luonnollisia tapoja, joilla voit saavuttaa samat tulokset. Kurkuma, Gingko biloba ja Hawthorn Berry

Kurkumiini sisältö kurkuma uute sisältää voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia, että tuki alentaa kolesterolia, hyytymä ehkäisyyn, verenkierron parantaminen ja vahvistaminen verisuonia. Kaikki nämä auttavat verenpaineen hallinnassa. Sama vaikutus johtuu Gingko biloba, joka auttaa valtimoiden laajentumista ja parantaa verenkiertoa aivoihin ja orapihlaja marja ominaisuuksia, jotka auttavat viemärinavausaineet verisuonia, estää valtimoiden kovettuminen ja vahvistaa sydämen lihaksia, joten se parempi pumppaus kone.

Maitake, inkivääriä ja Olive Leaf

Kiinan sieni ote maitake auttaa alentamaan systolinen ja diastolinen verenpaine ja veren kolesteroli, kun inkivääriä parantaa verenkiertoa ja rauhoittaa lihaksia liittyy veren aluksia. Ote valmistettu lehtiä oliivipuun tuet verenpainetta ja estää epänormaali syke tai rytmihäiriö.
Valkosipuli, Intian Karviainen ja Cayenne

Yksi tehokkaimmista luonnon kotiin korjaustoimenpiteitä varten verenpainetta on pureskelusta valkosipulinkynsi tyhjään vatsaan ja sitten pesemällä se alas lasillinen vettä. Voisit myös rusinoita ja valkosipuli yhdessä tukea prosessia. Sekoita yksi ruokalusikallinen hunajaa sama mittaus Intian karviainen tai amla mehua ja on se aikaisin aamulla paremmin hallitsemaan verenpainetta. Aina kun verenpaine taso ampuu ylös, sekoita tl cayenne pippuria puoli kuppi haaleaa vettä ja juo se alentaa tasolle.
Fenugreek, Vesimeloni siemenet, papaija

Grind vesimeloni siemenet ja khas khas vuonna samassa suhteessa jauhe ja tallentaa sen. On yksi teelusikallinen tätä jauhetta päivittäin ennen aamiaista. Otetaan kaksi kertaa päivässä aamulla ja illalla kaksi viikkoa (kaksi viikkoa), se auttaa tuomaan verenpainelääkitys, kuten teelusikallinen täynnä sarviapilan siemenet, otetaan samalla tavalla. Muut verenpainetta korjaustoimenpiteitä ovat ottaa raaka papaijaa tyhjään vatsaan seitsemän päivää.
Yleisiä toimenpiteitä

tehokkain tapa alentaa verenpainetta on käyttää säännöllisesti ja on oikea ravinto, ylläpitää tervettä kiertoa sekä sydän. Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaista lihaa, makean veden kala ja pähkinät, joka pitää kehon tilan tasapainoista ravintoa. Tyytyä kylmäpuristettua oliiviöljyä ruoanlaittoon. Valita paistettu, grillattu ja paahdettu elintarvikkeita eikä paistettua lajikkeita. Uinti, aerobic, jne., ovat hyviä harjoituksia potilaille huolissaan kohonnut verenpaine.