Natural vaihtoehtoja Masennuslääkkeet

Masennuslääkkeet ovat etulinjan hoitoon masennuksen ja ahdistuksen. Monet ihmiset eivät halua ottaa reseptilääkkeitä, mutta koska riskejä tai kustannuksia. Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede ovat yhä suosittuja, ruokkien lisää tutkimusta ja tutkimista luontaistuotteet monia terveyttä. On olemassa useita luonnollisia vaihtoehtoja masennuslääkkeitä harkita, kun teet päätöksen siitä, miten hoitoon sairauden. St. John: n Wort

St. Mäkikuisma (Hypericum perforatum) on yksi suosituimmista luonnollinen vaihtoehtoja masennuslääkkeitä. Mäkikuisma on osoitettu olevan tehokas lievä tai keskivaikea masennus vähemmän sivuvaikutuksia kuin reseptiä masennuslääkkeet. Mäkikuisma voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, joten on tärkeää hakea ohjausta terveydenhuollon ammattilainen. Mäkikuisma on saatavilla luontaistuotekaupoista ja monet apteekit. Mäkikuisma tulee kapseleina, tabletteina, tinktuurat, teetä ja voiteet. Useimmat merkit tulevat standardoitu 0,3 prosenttia hypericin. Standardi annos on 300 mg kolme kertaa päivässä aterioiden yhteydessä. Neste (1:01) on 40-60 tippaa kaksi kertaa päivässä. Tea on 2-4 tl. kuivattuja mäkikuisma 1 kuppi kiehuvaa vettä jopa kolme kertaa päivässä. Cream hoidetaan muita ehtoja, kuten palovammoja. Kuten tavallistakin masennuslääkkeet, se voi kestää kolmesta neljä viikkoa tuntea mitään vaikutuksia.
Omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahappoja, pääasiassa DHA ja EPA, ovat tärkeitä aivojen ja neurologisen terveyden. Ihmiset, jotka eivät saa tarpeeksi omega-3-rasvahappoja on lisääntynyt riski mielisairautta. Suuri omega-3-rasvahapot ovat luonnonvaraiset kalat (erityisesti lohen ja sardiini), jonkin verran lihaa ja kanoja. Omega-3-rasvahapot ovat ravintolisä ja auttaa monia muita sairauksia lisäksi mielisairaus. Standardi annos on 1000 ja 2000 mg päivässä kapseleina tai 2 rkl. nestettä päivässä.
SAMe

samat (S-adenosylmethionine) on luonnollinen aine esiintyy elimistössä. SAMe auttaa ylläpitämään solukalvojen ja hajottaa aivojen kemikaaleja, jotka vaikuttavat ahdistus ja masennus (serotoniinin, melatoniinin ja dopamiinin). Samoin on lähes ole sivuvaikutuksia ja haittavaikutuksia ovat harvinaisia, koska se tapahtuu jo kehossa. Harvinainen sivuvaikutus pahoinvointi voi ilmetä, kun alkaa sama, mutta se yleensä häviävät muutaman päivän. Sama toimii hyvin nopeasti, toisin kuin muut yrtit ja masennuslääkkeet, jossa hyödyt tuntuvat muutaman päivän käynnistämistä. SAMe on useimmissa luontaistuotekaupoista ja apteekeista 200 mg tablettia. Standardi annos masennus on 800 1600 mg vuorokaudessa kahteen annokseen (aamulla ja iltapäivällä).