Miten estää närästykseen Luonnollisesti

närästykseen voi olla kivulias ja epämiellyttävä. Lääkehoito närästykseen helpotusta on saatavilla, mutta voi tulla kalliiksi, jos niitä käytetään säännöllisesti. Tässä muutamia tapoja voit luonnollisesti estää närästykseen kurkussa ja vatsassa. Asiat Tarvitset
leivinjauhetta
Vesi
Pillow
Näytä lisää Ohjeet
1

Syö johdonmukainen aterioita sekaisin säännöllisesti koko päivän. Yksi parhaista tavoista hoitaa närästykseen on ei anna suuria määriä vahvoja happoja kerääntyä vatsaan. Tämä tapahtuu, kun menet pitkään syömättä mitään ruokaa. Joten syömisen sijaan yksi tai kaksi isoa ateriaa päivässä, syö 3 tai 4 ateriaa välein tasaisesti.
2

juoda tl ruokasoodaa sekoitetaan lasilliseen vettä aterian jälkeen korkealla happamat elintarvikkeet että tiedät taipumus antaa sinulle happo ruoansulatushäiriöt. Tämä auttaa neutraloimaan happoa sinun vatsassa luonnollisesti ja estää polttava tunne kurkussa ja vatsassa.
3

Varmista syödä ruokaa mitään lääkkeitä käytät. Monet ihmiset saavat Refluksi ruoansulatushäiriöt, kun he jättävät huumeiden tarroja, kun lääkitystä. Mitään aspiriinia reseptilääkkeiden voi aiheuttaa närästykseen jos suuntiin Label ohitetaan.
4

Älä syö ruokia, jotka yleensä antaa sinulle happo ruoansulatushäiriöt. Pääasiassa elintarvikkeita korkea hapan sisältö ovat mitä aiheuttaa happo ruoansulatushäiriöt. Mausteinen elintarvikkeet ovat myös tärkein tekijä. Kuitenkin jokainen reagoi eri tavoin yksittäisten elintarvikkeiden. Joten pääsääntöisesti välttää elintarvikkeita, jotka tiedät ovat antaneet sinulle ongelmia aiemmin.