Natural Etusivu korjaustoimenpiteitä varten nainen

Koska naiset, tasapaino hormoneja progesteronin ja estrogeenin on kriittistä yleistä hyvinvointia. Yli estrogeenin liittyy lisääntynyt riski sairastua rintasyöpään, kohdun, munasarjojen kystat, endometrioosi ja premenstruaalisyndrooma. Varhaisia ​​varoitusmerkkejä estrogeenin aseman ovat PMS, masennus, seksuaalisen halukkuuden puute, makea mielihaluja, runsaat kuukautiset, painonnousu, rintojen turvotus ja nesteen kertyminen. Niin tästä seuraa, että ensimmäinen asia tehdä käsitellä malja on keskittyä hormoni epätasapaino. Terveellistä ruokavaliota ja täydentää voi auttaa, mutta sinun pitäisi aina kuulla teidän terveydenhuollon tarjoaja ensin. Hormonit
p Jos olet puuttua teidän hormoni epätasapaino ongelma, muita vaivoja kuten PMS tai vaihdevuosien oireita voidaan lievittää. British ravitsemusterapeutin, kirjailija ja perustaja ja johtaja Institute for Optimum Nutrition Britanniassa Patrick Holford edes ajattele, että enemmän vakavia sairauksia, kuten rintasyövän ja osteoporoosi voidaan ehkäistä tai hoitaa. Hän ehdottaa, että eläinrasvat olla pieni osa ruokavaliota ja että voit lisätä saanti luomuruokaa, alentaa altistuminen torjunta-aineille ja hormonit sisältämät ruokaa. Vältä piristeitä kuten kahvia, teetä, sokeria ja tupakkaa ja vähentää stressiä jokapäiväisessä elämässä. Holford myös recomends B3, B6, biotiini, magnesium ja sinkki täydentää, mutta ota yhteys lääkäriin, koska hän on tietoinen lääketieteellinen tausta.
Kuukautisia edeltävä oireyhtymä

Premenstruaalisyndrooma yleisin gynekologinen valituksen. Oireet osui jopa kaksi viikkoa ennen kuukautisia alkaa ja ovat vatsan turvotus ja krampit, akne, rintojen arkuus ja turvotus, ahdistuneisuus ja mielialan muutoksia. Kotitekoinen Medicine neuvoo ottaen magnesiumia, kalsiumia ja vitamiineja B6 ja E lievittää oireita. Sinun tulisi kuitenkin aina neuvotella lääkärin ennen mitään terveyden hoito.
Breast Cancer

Rintasyöpä on yleisin syöpä naisilla vuonna Yhdysvalloissa, mukaan National Cancer Institute. Yli 192000 naista on diagnosoitu sairaus vuosittain Yhdysvalloissa Holford katsoo, että useimmat rintasyövistä hormoneihin liittyvistä ja syöpä liittyy estrogeenin aseman ja progesteronin puute. Kuitenkin, sinun ei pitäisi luopua syöpähoitojen lääkärisi suosittelemaa perustuu Holford uskomuksia. Stressi, liikakäyttöä piristeitä ja altistuminen torjunta-aineille kaikkien häiritä hormonitasapainoon, Holford sanoo. Joitakin syövän muotoja liittyvät syöpää. Voit tukea syövän ehkäisyyn, Holford neuvoo ruokavalion runsaasti antioksidantteja ja luomuruokaa, välttää maitoa ja lihaa.
Osteoporoosi

Osteoporoosi koskettaa enemmän naisia ​​kuin miehiä, koska hormonaalista syklin, sanoo tohtori Michael Lam, erikoislääkäri ravinto-ja anti-aging lääketiede. Naiset ovat neljä kertaa todennäköisemmin kuin miehet kehittää ja kärsivät taudista ja voi menettää jopa 20 prosenttia niiden luumassan ensimmäisestä viisi-seitsemänvuotta menopaussin. Ehto tulokset laskivat luun tiheys ja tämä lisää vaaraa luunmurtumien ja puristus selkärangan. Vuodesta ravitsemuksellinen näkökulmasta, Holford sanoo, että on kolme päätekijöitä: liiallinen proteiinin kulutus, suhteellinen ylivoima estrogeenin progesteronin ja puute luun-rakennuksen ravinteita. Käyttää luonnon progesteroni kerma, lääkärin määräämän, on ollut tehokas palauttamaan luuntiheyttä.
Vaihdevuodet

naisten päänsä heidän myöhään 40s, oireita vaihdevuodet usein alkaa. Oireita ovat masennus, painonnousu, osteoporoosi ja kuumia aaltoja. Vaikka optimaalinen ravitsemus auttaa lievittämään näitä oireita, monet naiset vastata myös pieniä määriä luonnon progesteroni kerma, joka on lääkäri. Musta cohosh, pellavansiemenet ja pellavansiemenöljy ovat suosittuja valintoja lievittää kuumia aaltoja kuin vitamiineja C ja E ja bioflavonoideja.