Kuinka valmistautua Body Detox

myrkkyjä kehossa on tärkeää terveydelle. Miksi? No, tutkimukset ovat osoittaneet, että keho käsittelee monia myrkkyjä elintarvikkeet että syömme, ympäristön ja tuotteiden käytämme päivittäin. Vaikka elimiin, kuten maksaan, auttaa suodattamaan myrkkyjä, joskus kehomme tarvitsee apua. Doing koko kehon detox on paras tapa päästä eroon myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Kuitenkin, ennen kuin aloitat, sinun täytyy valmistautua. Tässä muutamia ohjeita, joiden valmistaa sinut. Ohjeet
1

Vältä ahmiminen. Jos olet menossa detox, sinun täytyy syödä liikaa. Monet ihmiset yrittävät humalahakuinen koska he tietävät, ne eivät syö paljon on koko kehon detox ruokavalio. Tämä vain tehdä myrkkyjä paljon vaikeampaa kehon, joten varmista, että et humalahakuinen ennen kuin tekee detox.
2

Start juo runsaasti vettä. Tärkeä osa myrkkyjä kehon punoitus pois myrkkyjä. Monet ihmiset ovat kuivuneita ja eivät edes tiedä sitä. Voit saada hypätä alkaa detox ohjelma juomalla runsaasti vettä valmistautua. Ainakin kahdeksan 10 lasillista vettä päivässä on hyvä alku.
3

Lomauttamaan kofeiinia. Aikana kehon detox et voi juoda kofeiinia. Jos menet pois kofeiinia nopeasti, voit mennä läpi joitakin peruuttamista. Joten, kun olet työskennellyt valmistautua elin Detox, se on hyvä idea aloittaa vieroituksen itse pois niin, että sinulla ei ole kokemusta päänsärkyä puuttuu kofeiinia.
4

Kick huonoja tapoja. Jos tupakoit tai juoda, nyt on aika potkia näitä huonoja tapoja. Kun teet kehon detox, niiden pitäisi olla jo ulos järjestelmästä, jotta elimistö voi alkaa puhdistaa ja puhdistaa itse. Joten, alkaa potkiminen nämä tavat ennen kuin saat mukana detox.
5

Forgo jalostettuja elintarvikkeita. Jalostetut elintarvikkeet ovat täynnä ikäviä asioita elimistö ei tarvitse. Itse asiassa monet jalostettuja elintarvikkeita sisältävät myrkkyjä, että syöt. Sinun kannattaa aloittaa välttää tällaisia ​​ruokia, varsinkin jos haluat hyviä tuloksia, kun menet kehon detox.
6

Pidä päiväkirjaa. Kun valmistautua elin Detox, se on hyvä ajatus pitää kirjaa siitä, mitä olet tekemässä ja miten olet tunne. Huomaa mitä syödä ja juoda ja miten sinusta tuntuu koko päivälle kun valmistautua detox-ohjelma. voit myös pitää päiväkirjaa, kun olet todella menossa läpi detox. Voit paitsi puhdistaa kehoa, mutta tunteita samoin.