3 päivä Liquid Detox

Terveenä pysyminen nykymaailmassa säilykkeiden, säilöntäaineita ja korkea fruktoosi maissi siirappi voi olla haaste. Kiusauksia syntyy, ja myrkkyjä ja epäpuhtauksia tulee aina rakentaa elimistössä. Kolmipäiväinen neste detox-ohjelma voi mennä pitkä matka kohti poistamaan nämä epäpuhtaudet, lisäämällä solujen uusiutumista ja parantaa immuunijärjestelmää. Kun oikea valmiste, detox aineet ja silmä ravitsemus ja terveys, sinun tulee tunne paremmin kuin muistat. Valmistelu

Varmista olet valmis neste detox. Sinun täytyy olla fyysisesti hyvässä kunnossa ja ei ole vakavia terveysongelmia. Neste detox voi laittaa stressiä kehosta, varsinkin jos olet alipainoinen tai on kroonisia sairauksia, kuten syöpää, munuais-tai maksasairaus, haavainen paksusuolen tulehdus, raudan puute tai anemia.

Invest in säiliöön ja pidä se varusteltu nesteen ravinteiden (kuten mehua tai proteiinipirtelö) ja aina mukanasi. Kun mielihaluja osuma, kääntyä säiliöön.
Detox Agents

Drink kupillinen lämmintä vettä, sitruunamehua, kun heräät. Tämä piristää mahalaukun mehut ja auttaa ruoansulatusta. Ota kaksi annosta munuaisten ja maksan tonic yli kolmen päivän aikana. Näitä voivat olla kamomilla tai fenkoli teetä, puhdasta vihannesten mehua kuten porkkanaa tai punajuurta tai persiljaa tai keltainen tee. Muista juoda kahdeksan 8 oz. annosta vettä päivittäin. Juoda kupin yrttiteetä ennen nukkumaanmenoa.
Nutrition

Drink proteiini horjuttaa, terveys tärisee ja kaupallinen neste ruoankorvikkeen saada päivittäinen annos proteiinia ( puhumattakaan monia muita ravintoaineita). Muita hyviä proteiinin lähteitä ovat rasvattoman maidon ja lihaliemi. Voit myös ottaa vankka vitamiinilisät, joka hajottaa nopeasti ja ei häiritse nesteen detox-ohjelma. Hedelmämehua on korkea on ravintoaineita, mutta varmista, että olet vievää ryhmiin pieniä määriä sokeria ja muita lisäaineita. Voit myös kokeilla nesteen (tai jauhetta, joka liukenee neste) kuitu täydentää.