Raw Food Laihduttaminen

raaka ruoka ruokavalio ei ole uusi tai villitys ruokavalion, se on tullut ja mennyt suosio satoja vuosia. Jotkut näkevät tämän tavan syöminen elvyttämään ruokavalio meidän metsästys /kerääminen esivanhemmat. Oli aika, jolloin ruoka oli yksinkertaista - syödään raakana tai vähän käsiteltyjä. Toiset löytää tämä ruokavalio on tapa leikata kaloreita ja laihtua tai puhdistaa kehoaan. Teoriat

Raw food-kannattajat uskovat, että jos ruoka lämpenee yli 115 astetta Fahrenheit (46 astetta), entsyymejä ja ravintoaineita menetetään. Jotkut menevät niin pitkälle, että sanoisin, että "elämän voima" tapetaan ruokaa, mikä on vähemmän terveellistä kehosta.
Ominaisuudet Raw Food

pidetä "raaka" tai "elää" elintarvikkeita on oltava tuoreita, käsittelemätöntä, vapaa torjunta-aineita tai muita kemikaaleja, eikä lämmitetään yli 115 ° F (46 ° C).
Raw "Cooking"

Creative kokit työllistävät käyttö elintarvikkeiden dehydrators, joiden hyväksyttävä raaka-ruokaa lämpötiloissa, luoda raaka-ruokaa korvaavia yhteisiä peruselintarvikkeita, kuten leipää ja tortilloja.


Muuta huomioitavaa

Käytännössä useimmat seuraajia raaka ruoka ruokavalio kuluttaa noin 75 prosenttia niiden koko ruokavalion raaka. Vaikka monet ihmiset, jotka käytännössä raaka ruoka ruokavalio ovat kasvissyöjiä, jotkut syövät kalaa ja naudanlihaa. Vain pastöroimaton maitotuotteet pidetään raaka, kuten pastörointi menetelmiä lämmön tuote yli 115 astetta F (46 ° C).
Varoitukset

Ei kaikki elintarvikkeet ovat turvallisia voidaan syödä raakana. Kypsentämätöntä lihaa, siipikarjaa ja kalaa voi sisältää haitallisia bakteereja. Perunat ja vastaavat juureksia sisältää myrkkyjä, jotka hajoavat keitettynä eikä sitä pitäisi syödä raakana.