DIY Detox

vieroitus prosessi voi olla tarpeen monista syistä. Overindulgence ruokaa, alkoholia tai huumeita on yleinen syy henkilö olisi etsiä menetelmä vieroitus, mutta se voi myös olla yksinkertaisesti tuntea paremmin tai uskonnollisista syistä. Voit puhdistaa kehoa lukemattomia tapoja, kuten juomia ja ruokavalion spa-hoidon. Jotkin näistä ohjelmista ovat usein kalliita. Voit kokeilla halvempaa tapoja detox mukavasti omassa kotona. Ruokavalio

Yksi tapa toteuttaa tee-se-itse detox-ohjelma kotona on tehdä muutoksia ruokavalioosi. Tämä toimii parhaiten, jos teet sen yhdestä kahteen viikkoa. Aloita ensimmäisenä päivänä merkittävästi vähentämällä määrä ruokaa ja juomaa kohteita, joilla on kielteinen vaikutus kehon. Vähennä saanti sokeria ja kofeiinia. Juo vähintään kolme litraa vettä päivässä. Joka päivä laskee edelleen asioita, jotka ovat huonoja teitä omasta ruokavaliosta ja syödä enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, kunnes viime päivinä detox ohjelman olet syövät vain että ja juominen tuoretta puhdasta vettä.
Nopea

Toinen tapa toteuttaa tehokas detox-ohjelma on nopea. Paasto voi tehdä missä tahansa kolmesta päivästä viikossa ja olla tehokas. Aloita ensimmäisenä päivänä paasto juomalla kahdeksan 10 lasillista tuoretta, puhdasta vettä ja leikkaus kaikkiin elintarvikkeisiin alas vain tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Tämän ensimmäisen päivän alatte vain juomavettä, orgaaninen hedelmämehuja ja selkeät liemet. Tätä jatketaan halutun päivien. Kun paasto päättyy, syödä yksinkertaisia ​​ruokia ensimmäisenä päivänä, kuten hedelmiä, vihanneksia ja salaatteja.
Myrkkyjä yrteillä

Monet yrtit ovat vieroitus ominaisuuksia. Making ne teetä, syömistä raaka ja muita menetelmiä voi osoittautua hyödylliseksi kuin detox ohjelmia. Tyyppi yrtti, joka käytät on erityyppinen puhdistava vaikutus. Jotkut monikäyttöinen yrttejä, jotka voivat detox ovat fenkolin siemeniä, papaija, sarviapilan ja inkivääriä. Vaikka ei keskittymällä tiettyihin urut vieroitus, näitä yrttejä, kasveja ja hedelmiä on enemmän yleistä vaikutus myrkkyjä koko keho.