Miten Epsomsuola Magnesium

Magnesium sulfaatti, joka tunnetaan myös nimellä Epsomsuolaa on rauhoittava tapa parantaa kehon magnesium tasolla. Paras tapa tehdä tämä on ottaa lämmin Epsomsuola kylpy koska elimistö imee enemmän mineraali ihon läpi kuin mistä tahansa muulla menetelmällä. Ei ainoastaan ​​kylpy lisätä magnesiumia, se auttaa myös lihassäryt ja kevyesti haalistuu värin ruhjoutumia. Tarkista aina lääkärin kanssa ennen kuin käytät Epsomsuolaa jos olet raskaana, jos sinulla on magnesiumin puutos, jota hoidetaan lääkityksellä tai jos sinulla on muita erityisiä lääketieteellisiä olosuhteet harkita. Asiat Tarvitset
Epsomsuolaa
Mittamuki
amme
Näytä lisää Ohjeet
Epsomsuola Bath
1

Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä kunnes se on kaksi kolmasosaa täysi tai on täynnä niin voit ottaa säännöllisesti kylpyamme.
2

Mittaa kaksi kupillista Epsom suolaa ja lisää vesi. Tämä mittaus on standardi-kokoinen kylpyamme. Jos sinulla on paljon suurempi amme, voit käyttää kolme tai neljä kuppia, riippuen koosta amme. Jos käytät poreallas tai muu kirjakieleen amme, tarkista valmistajalta mistään turvatoimia, joita saatetaan tarvita ennen kuin käytät sitä Epsomsuola kylpy.
3

Käytä käsi sekoittaa Epsomsuolaa ja pesuveden mukana perusteellisesti varovasti huuhtelemalla veden läpi edestä taakse amme. Altaan pitäisi olla lämmin ja mukava koskettaa, eikä liian kuuma tai liian kylmä.
4

Undress ja saada kylpyamme lämmin, rentouttava kylpy. Liota Epsom kylvyssä vähintään 12 minuuttia saada täysi vaikutus. Magnesium sulfaatti, yhdistettynä lämmin vesi, rentouttaa lihaksia ja helposti pois kivut ja säryt, näin tämä ennen nukkumaanmenoa auttaa nukkumaan. Voit asua pidempään, mutta älä mene yli laidan ja liota kunnes vesi muuttuu kylmäksi. Ulos amme, kun vesi pysyy lämpimänä, joten lihakset rentona.
5

Toista kylpy menettelyn jopa kolme kertaa viikossa tarpeen mukaan. Tasapainotus magnesiumpitoisuus mukaan voi Epsomsuola neuvosto, auttaa käsittelemään stressiä ja auttaa paremmin verenkiertoa ja lihasten ja hermoston terveyttä koko kehon.