Miten puhdistaa verenkiertoon

Nykyään olemme jatkuvasti alttiina ympäristömyrkkyjä ja haitallisia lisäaineita ja säilöntäaineita läsnä meidän ruokia ja juomia. Onneksi vieroitus on noussut suosio, kun ihmiset tulevat yhä koulutettu noin tämä yksinkertainen ja luonnollinen tapa ehkäistä sairauksia ja parantaa heidän terveyttään. Tämä on antanut tapa useita menetelmiä, joita voidaan käyttää varten vieroitus. Ohjeet
1

Kuluttaa kasviperäisten veren lääkeviinejä. Yrtit, kuten sininen lippu, takiainen, ja Metsätähti ovat erinomaisia ​​veren puhdistuslaitteita. Ne ovat helposti löydettävissä muodossa kasviperäisten kapseleita luonnollinen lisä kaupoissa, apteekeissa ja jopa paikallisesta supermarketista. Optimaalinen annostus riippuu useista tekijöistä, kuten paino-ja yleistä terveyttä. Lue etiketti ohjeet käytöstä, ja jos olet epävarma, käy täydentää myymälä, joka tarjoaa henkilökohtaista asiakaspalveluun.
2

syödä elintarvikkeita, jotka ravitsevat ja puhdistaa verenkiertoon. Tämä sisältää pinaatti, parsa, scallion, selleri ja porkkanat. Sisällyttää nämä elintarvikkeet osaksi ruokavaliota lisäämällä pinaatti, selleri ja porkkanat salaatteja. Scallions voidaan pilkotaan pieniksi paloiksi ja käyttää kruunata keittoja, tai ne voivat olla paistetut varten miedompi, makeampi maku. Parsa voidaan kevyesti höyrytettyjä ja lisätään munakas tai syödään lisäkkeenä.
3

syödä elintarvikkeita, jotka ravitsevat maksa. Koska maksa on yksi kehon tärkein toksiini eliminaattorit, syömisen, jotka ravitsevat elimessä auttaa puhdistamaan verta samoin. Elintarvikkeita, jotka sopivat tähän ryhmään kuuluvat katkera lehtivihannekset kuten lehtimangoldit, sinappi vihreät, lehtikaalia, lehtikaali, vesikrassi ja rucola. Sisällyttää nämä elintarvikkeet osaksi päivittäistä ruokavaliota lisäämällä ne keittoihin ja salaatteihin ja katsella terveydelle parantaa dramaattisesti.
4

kuluttaa elintarvikkeita runsaasti kuitua. Ground pellavansiemenet, kaurahiutaleet ja quinoa luoda irtotavarana suolistossa, terveellisen, säännöllinen suoliston liikkeitä. Tämä säännöllisyys on tärkeää säilyttää veren puhtautta, koska ummetus voi aiheuttaa toksiinien ruoansulatuskanavan uudelleen imeytyy verenkiertoon. Muut kuitupitoista ruokaa, joka edistää säännöllistä poistaminen ovat papaija, ananas ja luumut.
5

Juo vihreää teetä. Vihreä tee on tunnettu sen antibakteerisia ominaisuuksia ja sitä on käytetty vuosisatoja Kiinassa ylläpitää yleistä terveyttä ja elinvoimaa. Catechins läsnä vihreää teetä on osoitettu ohut veri auttaa estämään veren hyytymistä. Vihreä tee tunnetaan myös alentaa veren sokeria ja kolesterolia. Tavoite vähintään kolme kupillista päivässä, ja jos pystyt, ostaa löysä lehti vihreä tee, joka on laadukkaampaa kuin ennen pakatun vihreää teetä.
6

Vähennä kulutusta jalostettuja elintarvikkeita ja keskittyä kotitekoisia aterioita Whole Foods. Jos aloitat täydentää ja lisäämällä terveellisiä kasviksia omaan ruokavalioon, jotta puhdistaa veren, tulet tekemään itsellesi karhunpalveluksen jatkamalla kuluttaa jalostettuja elintarvikkeita täynnä keinotekoisia säilöntäaineita ja lisäaineita, jotka ovat kovat kehon aineenvaihdunta. Pyri tasapainoista ruokavaliota, joka koostuu pääasiassa luonnon, vuodenaikojen täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia, kuten kalkkuna.