Miten lisätä happea Etusivu

Kun se tulee omalle terveydelle ja hyvinvoinnille, lisäämällä happipitoisuus kodin voi mennä pitkälle. Lisää happea ilmaa hengitetään on lukuisia etuja, mukaan lukien luonnollinen helpotusta päänsärkyä ja migreeniä, vahvempi immuunijärjestelmä ja parempi muisti. Korkea happipitoisuus voi myös lisätä energian tasoilla, jotka voivat säädellä unen aikataulu ja vähentää oireita väsymys. Voit tehdä lisäyksiä ja muutoksia, jotka voivat lisätä happipitoisuus kotona. Asiat Tarvitset
häkäilmaisin
Plant elämän
Näytä lisää Ohjeet
1

Tarkista kotiisi mahdollista hiilimonoksidin saastuminen. Kaasu-uunit ja vedenlämmittimet voi joskus olla vuotoja, jotka voivat vaikuttaa happipitoisuus kotona. Jos sinä tai perheenjäsen polttaa savukkeita sisälle kotiin, tämä voi myös nälkää ilman happea. Tupakoinnin lopettaminen on vaihtoehto.
2

Lisää vehreässä kasveja kotiisi. Näitä ei vain antaa texture sisustus, ne tarjoavat terveyshyötyjä. Hyviä kasveja harkita oman kodin ovat areca kämmenissä, parsaa saniaisia ​​ja Englanti muratti. Puut ja kasvit lisätä happea kotona imemällä hiilidioksidia ilmaan.
3

Avaa ikkunoita usein esitellä raittiiseen ilmaan. Ilmastoidun ilman voisi olla hyvä säännellä lämpötila, mutta raitista ilmaa antaa luonnollisen hapen lähde. Puut istutetaan kodin ulkopuolella ovat erityisen hyödyllisiä.
4

Practice hengitys harjoituksia, joihin sisältyy hengittää syvään ja vapauttaa hengityksen täysin. Hengitä pitkä, syvä hengitys ja pidä enintään 30 sekuntia. Hitaasti työnnä ilma ulos. Lisätä happea kuin joogi, hengittää nenän kautta ja ulos nenän kautta, vetää vatsasi aikana hengittää ja työntää aikana hengittää. Vaihtaa pitkä, syvä Hengitä kanssa lyhyt-ja-out Hengitä.