Kuinka käyttää shiatsu varten Rannekanavaoireyhtymä

oireet rannekanavaoireyhtymän kipu ja kuumotusta palmu, puutuminen ja pistely kolme ensimmäistä sormea, ja kipu, joka ulottuu kyynärvarren, kyynärpää ja olkapää. Oireita ilmenee, kun mediaani hermo on pakattu tulehdus ja turvotus ranteen. Shiatsu käyttää erilaisia ​​painostusta vapauttamaan jännitystä, lievittää hermo puristus ja parantaa energian virtauksen. Ohjeet
1

Julkaisu lihasjännitystä teidän kyynärvarren kun painaa kohta löytyi kaksi ja puoli sormet yläpuolelta ranteen välillä luut.
2

tunnustella paine kohta sijaitsee keskellä pehmeä osa kyynärvarren, kaksi ja puoli sormet ranteen ja painaa kanssa pad peukalon edistää kohtaan.
3 < p> lievittää pistelyä ja tunnottomuutta sormilla painamalla sijaitseva piste ontto keskellä prässi takana ranteen.
4

Feel rauhoittava vaikutus tämän pisteen haet kevyesti alueelle keskellä prässi kämmenen puolella rannetta.
5

Käytä samanaikaisesti paine pad teidän keskisormi vaiheessa 1 ja pad peukalolla askel 2. lievittää jännitystä käteen ja vahvistaa ranne.
6

Pidä vaihe 4 kanssa pad peukalon ja vaiheen 3 pad keskisormi vähintään minuutin ajan tai kunnes kipu laantuu.
7

Helppokäyttöisyys paikallisia ranteen kipua ja heikkoutta soveltamalla paine pad peukalolla kohtaan aivan radial pulssi peukalon puolella ranteessa.
8

vähentää turvotusta ja vähentää painetta mediaani hermo helpottaa kyynärpää ja käsivarsi kipu painamálla pisteen osoitteessa ulko prässi taivutettu kyynärpää.
9

painaa pisteen sijaitsee keskellä olkavarren edestä lisätään kohta olkapää lihas rentoutua jänteistä olkapää ja käsivarsi.