Chi Gong Perustiedot

Chi Gong on eräänlaista "liikemeditaatio", joka korostaa kehon liikkuvuutta, syvä hengitys ja meditaatio. Tämä art on harjoitettu Kiinassa 5000 vuotta ja nyt on monet harrastajat ympäri maailmaa. Harjoittajat mainitsevat välittömiä ja pitkän aikavälin terveysvaikutuksia Chi Gong. Perustekniikat Chi Gong on helppo oppia. Tunnistaminen

"Chi" viittaa yksilön elintärkeää energiaa tai elämän voima, kun taas "Gong" viittaa viljelyyn tai valjastaa. Chi Gong taas merkitsee viljely henkilön elämän voima tai elinvoimaa. Harjoittajia Chi Gong pitävät sitä hyvä tapa lievittää stressiä ja hyötyä hermoston ja elintärkeitä elimiä.
Historia

tunnusluku historiassa Chi Gong on buddhalainen munkki Bohdidharma, hyvitetään tuo buddhalaisuus ja varhainen muotoja taistelulajien Kiinassa yli 2500 vuotta sitten. Bohdidharma tuli Kiinan Shaolin-temppeli ja totesi, että munkit oli lahjakas meditaatio, mutta puuttui hyvää terveyttä. Hän esitteli ne periaatteet Chi Gong yhdistää munkkien meditaatio taitoja niiden tarvetta liikuntaan.
Edut

perustekniikat Chi Gong auttaa vähentämään stressiä, parantaa ryhtiä, lisää joustavuutta selkärangan, lisätä energian hermostoon ja ohjata energiaa. Se myös lisää tietoisuutta hengitys, parantaa verenkiertoa ja lisää voimaa alaselän, jalkojen ja lantion. Basic Chi Gong tekniikoita myös antaa lääkärin keskellä, rauhallinen ja itsevarma olo.
Expert Insight

Chi Gong opetetaan kuntosalit, virkistys, vaihtoehtoisia terveyskeskuksissa ja taistelulajit kouluissa. Vastaanottaminen ohjeita asiantuntija Chi Gong on tarpeen, jos haluat hallita taidetta, mutta se ei ole välttämätöntä tehdä tämän oppiakseen Chi Gong perusasiat. Monet opetusvideoita ja kirjoja perus Chi Gong tekniikoita on olemassa, ja ne ovat hieno tapa oppia perusasiat, mukaan Tom Rogers, varatoimitusjohtaja kalifornialainen Chi Gong-instituutti.
Väärinkäsityksiä

Chi Gong pidetään joskus kiinalainen kamppailulaji, kuten Tai Chi tai Kung Fu. Todellisuudessa kuitenkin, Chi Gong on perustava taito Näiden ja muiden kiinalaisten taistelulajien, niin kova ulkoinen tyylejä, kuten Kung Fu ja pehmeämpi sisäinen taistelulajit kuten Tai Chi. Chi Gong auttaa henkilöä kehittämään tasapainoa, voimaa ja keskittyä, kaikki tärkeitä ominaisuuksia kaikille. Taistelulajit kuten Kung Fu ja Tai Chi, sitten ovat todella kamppailulaji muotoja Chi Gong.