Miten Lämmin hieronta Rocks

Kuuma kivi hieronta kuumennetaan erityisesti erilaisia ​​sileää kiveä, usein basaltti, erikoistuneella lämminvesivaraaja ja niiden saattamista suunnattu kohtia kehossa. Sekä rauhoittaa mielen, lämpö avaa lihaksia ja rentouttaa niveliä, jonka avulla lääkäri tunkeutua syvemmälle kudoksiin kuin on mahdollista säännöllinen hieronta. Koska nämä edut, kuuma kivi hieronta käytetään hoidon hoitoon niveltulehdus, ahdistuneisuus, stressi, selkäkipu, masennus, unettomuus ja huono verenkierto, tai yksinkertaisesti edistämään rentoutumista (viitteet 1, 2 ja 3). Performing kuuma kivi hieronta itse on epäkäytännöllinen, mutta voit hoitaa ystävä tai kumppani yksi mukavasti omassa kotona. Asiat Tarvitset
Stone lämmitin
White käsipyyhe
Vesi
Lämpömittari
Näytä lisää Ohjeet
1

Place valkoinen käsipyyhe pohjassa kiven lämmittimen. (Viite 4)
2

Asettele kivet kerros päälle käsipyyhe.
3

Täytä lämmitin 2/3 täynnä vettä, täysin upottamalla kiviä.
4

Peitä lämmitin kansi säädetty.
5

Kytke lämmittimen sisään virtalähteeseen ja käynnistä.

6

Aseta lämpötilaksi välillä 120 ja 130 astetta tai "pieni".
7

Poista kansi 15 minuutin kuluttua ja käyttää lämpömittari tarkistaa veden on kuumennetaan 120 ja 130 astetta. (Vesi on oikea lämpötila tällä kertaa, mutta jätä vielä kaksi minuuttia ennen kuin tarkistat lämpötilan uudelleen, jos tarpeen.)
8

alkaa käyttää kiviä vain kerran oikea lämpötila on saavutettu.