Ainutlaatuinen ehkäisy Ideat

Kaikki tietävät, että ruokavalio ja liikunta ovat avaimet terveellistä elämäntapaa. On kuitenkin olemassa myös ainutlaatuinen ehkäisy ideoita, jotka voivat suojella sinua hengenvaarallisia sairauksia ja muita ei-toivottuja terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten ennenaikaista vanhenemista, väsymystä ja ovat alttiita kylmä ja flunssa. Vaikka ei idioottivarma, nämä ainutlaatuiset pyörii perinteinen terveydenhuolto voi tuoda lisäpotkua omaan jokapäiväiseen elämään. Tauti Fighting makupalat

Tumma suklaa on tullut yhä suositumpia viime vuosina sen antioksidantteja ja stressiä vähentävästä taipumuksia. On kuitenkin olemassa muita herkkuja, jotka voivat myös auttaa sinua pysymään terveenä ja tyytyväinen samaan aikaan. Dip mansikoita, että tumma suklaa, mansikat ovat täynnä kuitua ja foolihappoa. Pieni fudgesicles tarjoavat jopa 40 grammaa päivittäistä kalsiumin tarpeesta ilman korkea kalorien saanti. Vaikka maapähkinä M & Ms liittyä annetun hauskaa, koska ne auttavat sinkkiä, E-vitamiinia ja fosforia kulutusta, niin kauan kuin he ovat syöneet pieniä määriä. Lopuksi, cantaloupe on hedelmiä täynnä vitamiinia, joka voi auttaa loitolla syöpää. Nauti se kuutioitu pieni kiekkojen kartio.
Forget About Alzheimerin

olemalla fyysisesti aktiivinen on todettu joissakin tutkimuksissa vähentää riskiä sairastua Alzheimerin. Koska sydäntäsi tuntuu liittyvän olemaan mielen terveenä ja kokevien laaja liikunnan lenkkeily uinti osoituksia pysyä henkisesti teräviä pidempään. Verisuonten terveyttä johtaa terveiden aivojen verisuonia, vähentää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin ja dementiaan.
Asu hyvin levänneenä

nukuttu yö voi tehdä suuri ero sekä fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Kuitenkin monet huomaavat, että koko yön lepoa voi olla vaikea saada. Infusoida juuri pesty lakanat laventeli vettä. Tuoksu laventeli on osoitettu laukaisevan fyysistä ja henkistä rentoutumista, joka mahdollistaa parempi levätä.
Älä Ole Stranger lääkärisi

osallistuminen säännölliset terveystarkastukset voi alentaa riskiä sairastua tuhoisa sairaus. Aikuisten pitäisi saada tarkistuttaa verenpaineesi puolivuosittain, ja kolesteroliarvot pitäisi testata joskus viisi vuotta, kun annat 20s. Diabetesseulojen poikkeavat tästä, mutta voi suorittaa helposti pyynnöstä, ja voisi tallentaa terveydelle. Tämä seulonta on erityisen tärkeää kysyä lääkäriltä, ​​jos olet ylipainoinen tai on suvussa verensokeri kysymyksiä.