Sauna Cold Climate Varotoimet

Nautitaan sauna kylmällä säällä on loistava tapa pysyä lämpimänä ja hemmottele itseäsi ylellisyyttä. Liikunta turvallisuutta käyttämällä sauna sekä ilmasto-, saunat kylmällä säällä voi johtaa sydämen rasitusta ilman harjoitellaan varotoimiin. Vältä menee äärimmäisen kuuma ja kylmä ja kehosi uudelleen akklimatisoida ilmasto vähitellen. Varmista aina rajoittaa sauna aikaa ja juoda runsaasti nesteitä ennen käyttöä ja käytön jälkeen. Vältä kuuma ja kylmä

Jumping pois höyryävän kuuma sauna ja kylmään ilmaan tai olosuhteet voivat luoda paineita sydämesi. Jäähdytä alkaen saunan hitaasti ja välttää menemästä ulos välittömästi. Voit myös kokeilla jäähtyy sauna ja acclimatizing kehon ennen kylmä ilmasto.
Liuota

juoda runsaasti nestettä ja vettä ennen ja jälkeen nautit sauna . Tämä nyrkkisääntö on tärkeää seurata, onko asut kylmä tai lämmin ilmasto. Hikoilu liikaa ilman täydennystä kehon nesteitä voi aiheuttaa kuivumista ja sairaus.
Limit Your Time

Rajoita aikaa saunassa 15-20 minuuttia ja aina rentoutua kumppanin jos joku teistä sairastuu tai pyörryttää.
pysyä lämpimänä

Ulosajon saunan jälkeen määräajan, kietoutua pyyhe tai verryttelypuku uudelleen akklimatisoida kylmä sää vähitellen. Etsi paikkaan, joka on lämmin, kuten vieressä takka tai jättää, ja nauttia lämmintä teetä tai juoma. Vähitellen siirtyä viileä juoma, kuten vettä tai urheilujuomaa täydentymään kehon nesteitä. Vältä menee saunaan toiseen erittäin kuumassa paikassa ja sitten ulkona kylmä ilmasto.