Miten Kohtele Kuorsaus kotiin korjaustoimenpiteitä

Kuorsaus on harmi kaikille, jotka on nukkua kuorsaaja. Itse asiassa, kuorsaus on tiedetty hajottaa avioliitot aiemmin. Se voi myös olla haitaksi henkilö kuorsaa, koska kuorsaus voi pitää heitä saamasta hyvät yöunet, ovatko he tiedä sitä tai ei. Kuorsaus pitää sinut pääsy syvimmästä korjaavat vaiheissa nukkua, ja voit jopa herätä itsesi, jos kuorsata äänekkäästi tarpeeksi. Ei ole tarpeen jatkaa tällä tiellä, kuitenkin. On paljon kotiin korjaustoimenpiteitä hoitoon kuorsaus, jotka ovat käytettävissä. Asiat Tarvitset
Nenän nauhat
Näytä lisää Ohjeet
1

ajamatta alkoholin alkoholia juuri ennen nukkumaanmenoa. Alkoholi voi rentouttaa kurkun riitä, että kielesi putoaa takaisin kohti sitä, mikä johtaa kuorsausta.
2

Nosta sängyn niin, että pää ja vartalo ovat vähintään 6 tuumaa suurempi kuin loppuelämäsi elin. Tämä pitää kielen liukumasta takaisin kohti kurkkuun ja aiheuttaa voit kuorsata.
3

Laita noin kaupasta ostettu nenän nauhat. Nämä avata nenän käytäviä, auttaa sinua hengittämään helpommin, mikä tekee sinut vähemmän todennäköisesti kuorsata.
4

Sleep teidän puolellanne tai mahassa, ei selkää. Nukkuminen selällään laittaa kielen ja kurkun täydellinen tehtävissä kuorsausta.
5

Älä syö maitotuotteita juuri ennen nukkumaanmenoa. Dairy aiheuttaa limaa muodostua nenän ja kurkun, ja jos saat liikaa tämän kurkussa ennen nukkumaanmenoa, se voi johtaa kuorsausta.
6

pidättäytyä syömästä raskaita aterioita 3 tunnin kuluessa nukkumaanmenoa. Koskevista pian syömisen jälkeen raskaan aterian voi aiheuttaa happamat röyhtäykset. Toiminta happoa menee takaisin ylös kurkkuun voi aiheuttaa kuorsausta, puhumattakaan vaurioita ruokatorveen.