Miten Cross-Fiber Hieronta

Cross-kuitu hieronta, joka tunnetaan myös Kanadan syvä lihas hierontaa, oli ensimmäinen kirjoitettu vuonna 1800. Se on eräänlainen syvä hieronta hoito, jota käytetään hajottaa tarttuvuuden lihasryhmiä. Terapeutin koulutettu tätä välinettä hieronta ovat tavallista koulutetaan käsittelemään erityisiä ongelmia lihasten toimintahäiriö. Cross-kuitu hieronta toimii löysää ja venyttää lihasryhmiä lisäämällä verenkiertoa alueella ja lisää lihasten terveyttä. Se on tunnetusti nopea affektiivinen tuloksia. Cross-kuitu hieronta tehdään yleensä ilman öljyä tai voidetta. Aikana hieronta terapeutti käyttää peukalot, rystyset, sormenpäät ja kyynärpäät saavuttaa syvä paine. Asiat Tarvitset
Partner
Firm, mutta mukava pinta kumppani makaamaan, kuten hieronta pöytä, sänky tai matto lattialla
anatomiasta, erityisesti suuntaan eri lihassyiden ajaa
Näytä lisää Ohjeet
1

palautetta parini, valitse alue, jota tulee työskentelemään.
2

Kun olet valinnut että kuva lihaksen mielessäsi. Mihin suuntaan kuidut että lihas nousun?
3

Etsi vatsa lihas.
4

Valitsi työkalu, tunnet olosi mukavaksi käyttää. Voit käyttää sormenpäillä, peukalo, kyynärpää, rystyset tai hieronta väline, kuten knobble.
5

Aseta työkalu vatsa lihasten ja alkavat liikkua edestakaisin yhdeksänkymmentä asteen kulmassa lihassyiden. Haluat liikkua lihassyiden ole heidän kanssaan. Varmista, että työkalu ei liukuvat ihon läpi. On vain oltava yli liikkuvien lihassyiden.
6

Aloita työskentelemässä kevyesti. Koska kudos löystyy ja lämpenee voit työskennellä syvemmin.