Miten Trigger Point Therapy

Termi liipaisuarvo keksi Dr. Janet Travell. Hän käyttää injektionesteisiin hoitoon alkusysäyksiä. Nyt vähemmän invasiivisia menetelmiä voidaan käyttää hoitoon alkusysäyksiä. Liipaisuarvo tapahtuu, kun lihas on loukkaantunut. Suojautuakseen enempää vahinkoa alueen lihas supistuu. Tämä alue pysyy supistui estää normaalin verenkierron. Tämä aiheuttaa lihas kärsiä ja aiheuttaa kipua lihas. Käynnistyskynnykset yleisesti tunnettu solmua lihakseen. Ne ovat kivuliaita alueita, joilla voit tuntea kiinteä tai bändi kovan kudoksen lihas. Alkusysäyksiä aiheuttaa sekä paikalliset ja tarkoitettu kipua. Tarkoitettu kipua on kipu, joka on kaukana sivuston kynnyspistetason. Tarkoitettuja kipu alkusysäyksiä esiintyy ennustettavaa kaavaa. Asiat Tarvitset
Partner
Mukava paikka kumppani makuulle, kuten hieronta pöytä, sänky tai matto lattialla
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> With palautetta parini, valitse Alueella toimii.
2

tunnustella lihas olet työskennellyt kanssa pad sormella etsivät solmua.

3

Kun löydät solmu muista painaa alas keskellä sitä.
4

Selvitä parini mitä kipu taso on alueella painat. Käytä asteikolla yhdestä kymmenen-yksi on vähiten kivulias ja kymmenen on kaikkein tuskallista. Muista, että he saattavat tuntea kipua toisella alueella lisäksi yhden olet painamalla. Hellitä kunnes ne ovat kipu taso on noin kaksi tai kolme.
5

Painele että laukaisupisteenä kymmenen sekuntia. Nyt hellitä, mutta älä poista sormella kaksi sekuntia. Paina liipaisinta kohta uudelleen kymmenen sekuntia. Muista painaa samalla paikalla samassa kulmassa teit ennen.
6

Toista tätä, kunnes kipu alueella pysähtyy. Muista tehdä se enää kuin kaksi minuuttia.