Miten Compression Hieronta

Pakkaus on yksi monista menetelmistä, joita voidaan käyttää antamaan hierontaa. Puristus tehdään yleensä rytminen tavalla. Se auttaa pehmentää kudosta ja valmistella lihakset syvemmälle työtä. Hierojat käyttävät usein puristus antaessaan tuoli /istuva hieronta, mutta puristus voidaan käyttää myös silloin, kun asiakas on makuulla. Pakkaus on hyvä tapa työskennellä jonkun, joka on täysin pukeutunut. Asiat Tarvitset
kumppani
mukava paikka heille vahvistaa tai istua
Näytä lisää Ohjeet
1

parisi valita alue, että teette työtä. Puristus hieronta toimii parhaiten suuret lihakset takaisin ja pakarat. Se myös toimii hyvin reidet ja pohkeet.
2

Aloita tekemällä joitakin valon rytminen puristus pitkin alueen käyttäen kämmenelle. Peitä koko alue tällä tavalla pari kertaa.
3

Jatka tehdä rytmisen Kompression kämmenelle ja puristaa lujemmin. Ole tietoinen tiukassa sinusta tuntuu lihaksissa. Nojaa kehosi puristus. Paine pitäisi tulla koko kehosi ei vain sylissäsi.
4

Kun olet lämmennyt kudoksen laaja puristus voit rajata työkalu. Kokeile rystyset tai peukalot toimimaan aloilla, jotka ovat tiukat. Tässä vaiheessa haluat yhdistää puristus kitkaa lyöntiä treenata puristava lihas. Kun painat peukalolla tai potkaa kudokseen siirrä sitä hitaasti edestakaisin tai puolelta toiselle.
5

Kun olet työskennellyt jännitteitä alueella pää hieronta hieman lempeä puristus tai joidenkin tapotement.