Miten estää alhainen verenpaine

Tunnemme sanan kuulemisen korkea verenpaine, mutta on olemassa joitakin ihmisiä, jotka kärsivät myös alhainen verenpaine. Alhainen verenpaine, joka tunnetaan myös kohonnut verenpaine, on vastakohta korkea verenpaine. Tässä muutamia tapoja, joilla voit hoitaa ja ehkäistä alhainen verenpaine kotona. Asiat Tarvitset
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet
Näytä lisää Ohjeet
1

Vähennä alhainen verenpaine oireita. Joilla on alhainen verenpaine yleensä tulee ongelma, kun on oireita, kuten huimausta tai pyörtyminen. Jotkut raskaana olevat naiset kärsivät alhainen verenpaine. Estää huimausta ja pyörtyminen, kun olet seisomaan, niin hitaasti. Kun olet sängystä, istumaan ja repsottaa jalat hetkeksi, edistää verenkiertoa ennen seisomaan.
2

Ota vähän ylimääräistä suolaa. Voit auttaa kohottamaan verenpainetta, voit lisätä suolan saantia. Kun olet ruuanlaittoon lisätä suolaa, joita normaalisti käyttää.
3

Syö pienempiä annoksia. Voit estää verenpaineesi laskee, syödä pieniä annoksia ruokaa, syömisen sijaan yhden suuren. Syö vähähiilihydraattista elintarvikkeita, joiden avulla nostaa verenpainetta takaisin normaaliksi.
4

Juo runsaasti vettä joka päivä, pitää sinua nestehukan. Kuivuminen on yksi syitä alhainen verenpaine. Saatat olla lieviä oireita aluksi, mutta hoitamattomana se tulee lopulta pahin.
5

Tunnista tyyppisiä lääkityksestä. Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa voit olla alhainen verenpaine. Jos sinulle on määrätty lääkitys lääkärin, ota hänet tunnistaa kumpi voivat aiheuttaa alhainen verenpaine.