Miten tehdä oma sauna

hyödyt höyry monia: löystymistä ruuhkia, menettää rasva soluja, tai myrkkyjä kehossa. Jotkut sanovat, että se voi auttaa ehkäisemään tiettyjä cancers.Create sauna muistuttavan kokemuksen ja hyötyä höyryä, mitä tarvitset
kiesit lounge
Kylpyhuone
3 qt. potin
vesi
pyyhkeet
Näytä lisää Ohjeet
1

Place kesän lepotuoli kylpyhuoneessa, jos on tilaa. Päälle vesi ja laita suihku kuumin puitteet noin 5 minuuttia. Sulje kylpyhuoneen ovet ja höyryn rakentaa. Anna amme täyttää. Tämän pitäisi antaa sinulle hyvä pää höyryä. Anna nopeasti ja makasi kiesit lounge, hengittämästä syvästi.

Löysää ruuhkia lisätä Vicks rintaa ensin. Ottaa lapsensa höyryävän kylpyhuone on pitkään ollut kärki on lääkäreiden rauhoittaa croupy yskä.
2

Pysy höyryä vähintään 5-10 minuuttia. Voit lisätä höyryä huoneen juokseva lämmin vesi lisää. Jälkeenpäin voit antaa veden jäähtyä ja silti kuuma kuin voit seistä kestää 30 minuutin liota. Tämä auttaa sinua hiki ulos myrkkyjä. Voit jopa lisätä joitakin Epsom suolat tai gingeroot siivut tukea vieroitus kehon.
3 p Jos haluat sauna juuri sinun kasvoillesi, lämpöä 3 qt. kattilaan vettä kiehuvaksi. Poista ruoanlaitto lapaset lähimpään taulukko, varo läikytä tai scald itse. Aseta pyyhe teitä pään ja kumarru kulho höyryä. Tämä on erittäin hyödyllinen avaamista kasvojen huokosiin. Älä päästä lähelle höyryä, koska se voi polttaa skin.Add eukalyptusöljy tukkeumat.
4

Joten et halua koko sauna tai kasvojen sauna tässä on vaihtoehto. Käytä ilmankostutinta. Lisää eucalyptus vettä apuna ruuhkien purkaminen. Lisää laventeli lisätä nukkumassa. On raportoitu, että tämä tukien mursivat joitakin kuorsaus malleja.
5 p Jos nämä menetelmät eivät ole riittäviä sitten tarkistaa hinnat paikallisella kuntosalilla tai kylpylä ja harkita maksaa täyden sauna hoitoon. Jotkut kauneus koulut tarjoavat kylpyläpalvelut.